行程详细信息

Day01：抵達拉薩 - 接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：/

車程：拉薩火車站/機場→市區酒店約15-30公里，行車30-60分鐘
歡迎來到雪域高原，聖城拉薩海拔3650米。我司專屬工作人員前往拉薩火車站或機場熱情接團，隨後護送前往酒店辦理入住，午餐、晚餐可自行在酒店或周邊靈活安排。充分休息後可自由遊覽布達拉宮廣場，遠觀藥王山，拍攝布達拉宮全景；為適應高原氣候環境，建議下午進行適應性休息，身體狀況良好可漫步體驗拉薩夜景，嚴禁劇烈運動。
【溫馨提醒】
· 進藏後請務必隨身攜帶身份證件，以便各站點查驗。
· 抵藏當日請勿劇烈運動、沐浴、飲酒，多飲水、多休息、不暴飲暴食。可自備紅景天、高原安、西洋參等緩解高原反應。高原晝夜溫差大，早晚注意保暖；輕微高反建議自行調適，盡量避免依賴吸氧。
· 若出現不適自行調整后持續加重，請即就醫。
【氣候與穿著】
· 拉薩日夜溫差大，白天陽光強，建議穿著輕便透氣衣物，並注意防曬（太陽鏡、高係數防曬乳、遮陽帽）。
· 夜晚氣溫明顯下降，請務必準備羽絨服或厚外套等保暖衣物。
【文化尊重】
· 西藏為少數民族聚居地區，宗教文化深厚。
· 參觀寺廟時，請衣著端莊，避免過度暴露或奇裝異服。
· 尊重當地信仰與習俗，未經允許請勿拍照，保持虔誠與敬意。

游客留影
拉薩接站接機

Day02：拉薩市內遊 - 布達拉宮 - 大昭寺 - 八廓街

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

車程：拉薩市區遊覽，總車程約15公里，行車約30分鐘。
早餐後遊覽世界海拔最高古代宮堡式建築群【布達拉宮】，這裡是歷世達賴喇嘛駐地與西藏政教權力中心，珍藏歷代達賴喇嘛金質靈塔、珍貴壁畫、唐卡與佛像，是藏民族文化精粹所在。（備註：因門票預約時間限制，可能調整為上午參觀大昭寺，下午參觀布達拉宮），隨後遊覽龍王潭公園。
午餐後參觀吐蕃王朝時期建造的【大昭寺】，寺內供奉文成公主入藏隨行的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏民心中至聖佛像，可跟隨信徒轉經祈福。隨後前往八角街手工藝品市場，感受藏地人文風土、選購民族特色手工藝品。
【參觀禮儀提醒】
1. 布達拉宮內禁止拍照，請遵守規定並跟隨導遊指引。因地勢較高，請放慢腳步，避免劇烈運動；
2. 進入寺廟請著裝端莊，避免穿著短褲、無袖上衣，並記得脫下帽子與墨鏡，保持安靜；
3. 八廓街轉經請順時針方向行走，以尊重當地宗教傳統；
4. 高原活動請隨時注意身體狀況，適度休息與補充水分；
5. 夜遊時請注意安全，跟隨導遊指引。
【門票資訊】
1. 布達拉宮採實名預約制，需提供臺胞證或護照資料。預約成功後七日內無法重複預約，請務必確認資料正確；
2. 參觀時段由管理單位統一安排，無法指定時間，敬請理解。
【熱門打卡推薦】
1. 布達拉宮廣場：經典全景机位，白天拍莊嚴宮堡，夜晚拍燈光夜景；
2. 宗角祿康公園：拍攝布達拉宮水中倒影，雪域聖潔感滿分；
3. 八廓街轉經道：抓拍信徒轉經瞬間，拍攝人文信仰大片；
4. 大昭寺金頂平台：遠拍布宮全景，建築與聖地同框超出片。

八廓街
布達拉宮

Day03：拉薩 - 羊卓雍錯 - 卡若拉冰川 - 日喀則

住宿：日喀則（海拔3840M）

餐：酒店含早

車程：全程約360公里，行車約7小時
從拉薩啟程，翻越海拔4990米岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大聖湖之一【羊卓雍錯】，湖水碧藍剔透，與雪山草原相映成趣，被譽為天上聖湖。
環繞羊湖前往抗英英雄城【江孜】，途經壯麗【卡若拉冰川】，近距離感受高原冰川的雄偉震撼。在江孜遠眺宗山抗英遺址後，驅車前往後藏重鎮日喀則，入住酒店休整。
【溫馨提示】
沿途海拔較高、氣溫偏低，請做好保暖防曬；冰川風大路滑，參觀時注意腳下安全。
【網紅打卡推薦】
1. 羊卓雍錯全景觀景台：俯瞰藍色聖湖，雪山環湖美如畫卷；
2. 卡若拉冰川：近拍冰川奇觀，記錄雪域高原自然壯景；
3. 岡巴拉山口：經幡與雪山同框，氛圍感拉滿。

羊卓雍措
卡若拉冰川

Day04：日喀則 - 扎什倫布寺 - 定日 - 珠峰大本營

住宿：珠峰大本營（海拔5200M）

餐：酒店含早

車程：全程約340公里，行車約8小時
早餐後參觀歷世班禪喇嘛駐錫地【扎什倫布寺】，作為黃教六大寺院之一，建築雄偉，寺內供奉著高28米的世界最大室內銅佛坐像「強巴佛」。
隨後驅車前往定日，翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，短暫停留打卡。之後抵達世界海拔最高的寺廟【絨布寺】，南望珠峰雄姿。
最後乘坐環保車前往海拔5200米的【珠峰大本營】，直擊世界最高峰，幸運可觀賞飄逸的珠峰旗云。
【溫馨提示】
珠峰大本營海拔極高，氧氣稀薄，身體不適請立即告知導遊；可以準備一點士力架壓縮餅乾等補充體力的高熱量食物；帳篷住宿條件簡潔，請做好防寒準備。
【網紅打卡推薦】
1. 珠峰大本營標誌碑：與5200米界碑合影，見證攀登高度；
2. 扎什倫布寺金頂：拍攝後藏第一寺的宏偉全貌。

扎什倫佈寺
珠峰觀景台

Day05：珠峰大本營 - 日喀則

住宿：日喀則（海拔3840M）

餐：酒店含早

車程：全程約340公里，行車約7小時.
清晨在地球之巅迎接第一縷陽光，仰望珠峰峰顶終年積雪不化，銀峰高耸，盡顯聖潔景象。帶著對珠峰的留戀，沿喜馬拉雅山脉返回日喀則。沿途草原廣闊，幸運可邂逅藏羚羊、野牦牛等高原野生動物，傍晚入住日喀則酒店休息，緩解旅途疲勞。
【溫馨提示】
日出拍攝時光線較冷，務必穿戴厚羽絨服；相機備足電量，捕捉日出金峰的瞬間。
【網紅打卡推薦】
1. 珠峰日出觀景點：守候日照金山，拍攝生命中最壯麗的光；
2. 高原動物邂逅：抓拍藏羚羊、野牦牛於草原奔馳的畫面。

珠穆朗瑪峰
游客合影

Day06：日喀則 - 納木錯 - 當雄

住宿：當雄（海拔4200M）

餐：酒店含早

車程：全程約480公里，行車約8小時
早餐後沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，感受高原第一河的磅礴氣勢。下午稍作休整，隨後驅車北上前往納木錯。沿途欣賞藏北大草原風光，翻越那根拉山，最終抵達西藏三大聖湖之一的【納木錯】。湖水澄澈瑰麗，如一顆明珠鑲嵌在羌塘草原之上，夜晚入住湖畔，伴璀璨星空入睡。
【溫馨提示】
納木錯海拔高、風力大，保暖防風為第一要務；睡前可適當吸氧，保證睡眠質量。
【網紅打卡推薦】
1. 納木錯湖畔：聖湖、雪山、草原同框，治愈系高原大片；
2. 那根拉山口：經幡環繞，遠拍納木錯全景。

納木措
納木措

Day07：當雄 - 拉薩 - 色拉寺

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

車程：全程約260公里，行車約5小時
早餐後，驅車從納木錯返回拉薩。下午前往參觀【色拉寺】，作為藏傳佛教格魯派的古老寺院，寺內僧人眾多，可觀看獨特的僧人辯經活動。通過激烈的手勢與言語辯論闡釋佛法，是西藏最具特色的宗教體驗。緩步上行遊覽，領略古寺的清幽與深厚底蘊。
【溫馨提示】
觀看辯經時請保持安靜，不隨意打擾、不近距离圍觀拍攝；參觀寺院請著裝得體。
【網紅打卡推薦】
1. 色拉寺辯經場：抓拍僧人辯經瞬間，記錄獨特宗教場景
2. 色拉寺紅牆廊道：陽光灑落，拍攝藏式寺院人文大片

色拉寺辯經
色拉寺

Day08：拉薩市內遊 - 小昭寺 - 藏裝寫真

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

車程：拉薩市區遊覽，總車程約10公里，行車約20分鐘。
早餐後前往參觀【小昭寺】，寺院與大昭寺齊名，歷史悠久，寺內供奉釋迦牟尼八歲等身像，建築融合漢藏風格，香火綿延、氛圍寧靜，是感受藏傳佛教文化的重要場所。
遊覽結束後開啟【藏裝寫真體驗】，專業妝造搭配傳統藏裝，於八角街、轉經道、寺院紅牆等地標拍攝高原人文大片，沉浸式體驗藏式風情，留下入藏最美紀念。
【溫馨提示】
進寺參觀衣著得體、保持安靜，不大聲喧嘩；拍攝寫真時尊重場地規則，不隨意攀爬、觸摸文物，建議自備素色打底衣方便更換，藏裝寫真需要提起預定。
【網紅打卡推薦】
1. 小昭寺庭院：紅牆金頂，拍攝寧靜莊嚴的寺院大片；
2. 八角街轉經道：藏裝與經幡同框，人文氛圍感拉滿；
3. 寺院紅牆廊道：光影絕佳，輕鬆出片高級感藏式寫真。

藏裝寫真
游客合影留念

Day09：離開拉薩-送機/送站

住宿：/

餐：酒店含早

車程：市區→火車站/機場約15-30公里，行車30-60分鐘
早餐後，依據火車或航班時間，安排專車專人送站，全程貼心服務。結束這段充滿虔誠信仰、深厚人文與絕美自然盛景的雪域高原之旅，帶著滿心感動與難忘美好回憶，返回溫暖的家。
【溫馨提示】
出發前請仔細檢查隨身物品、證件及行李，避免遺留物品；提前抵達交通樞紐，順利辦理登機/登車手續。
【網紅打卡推薦】
布達拉宮廣場/八廓街：最後打卡留念，拍攝旅行收尾大片，珍藏西藏回憶。

游客留影
飛機上的雪域高原

行程详细信息

Day01：抵達拉薩 - 接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：/

車程：拉薩火車站/機場→市區酒店約15-30公里，行車30-60分鐘
歡迎來到雪域高原，聖城拉薩海拔3650米。我司專屬工作人員前往拉薩火車站或機場熱情接團，隨後護送前往酒店辦理入住，午餐、晚餐可自行在酒店或周邊靈活安排。充分休息後可自由遊覽布達拉宮廣場，遠觀藥王山，拍攝布達拉宮全景；為適應高原氣候環境，建議下午進行適應性休息，身體狀況良好可漫步體驗拉薩夜景，嚴禁劇烈運動。
【溫馨提醒】
· 進藏後請務必隨身攜帶身份證件，以便各站點查驗。
· 抵藏當日請勿劇烈運動、沐浴、飲酒，多飲水、多休息、不暴飲暴食。可自備紅景天、高原安、西洋參等緩解高原反應。高原晝夜溫差大，早晚注意保暖；輕微高反建議自行調適，盡量避免依賴吸氧。
· 若出現不適自行調整后持續加重，請即就醫。
【氣候與穿著】
· 拉薩日夜溫差大，白天陽光強，建議穿著輕便透氣衣物，並注意防曬（太陽鏡、高係數防曬乳、遮陽帽）。
· 夜晚氣溫明顯下降，請務必準備羽絨服或厚外套等保暖衣物。
【文化尊重】
· 西藏為少數民族聚居地區，宗教文化深厚。
· 參觀寺廟時，請衣著端莊，避免過度暴露或奇裝異服。
· 尊重當地信仰與習俗，未經允許請勿拍照，保持虔誠與敬意。

游客留影
拉薩接站接機

Day02：拉薩市內遊 - 布達拉宮 - 大昭寺 - 八廓街

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

車程：拉薩市區遊覽，總車程約15公里，行車約30分鐘。
早餐後遊覽世界海拔最高古代宮堡式建築群【布達拉宮】，這裡是歷世達賴喇嘛駐地與西藏政教權力中心，珍藏歷代達賴喇嘛金質靈塔、珍貴壁畫、唐卡與佛像，是藏民族文化精粹所在。（備註：因門票預約時間限制，可能調整為上午參觀大昭寺，下午參觀布達拉宮），隨後遊覽龍王潭公園。
午餐後參觀吐蕃王朝時期建造的【大昭寺】，寺內供奉文成公主入藏隨行的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏民心中至聖佛像，可跟隨信徒轉經祈福。隨後前往八角街手工藝品市場，感受藏地人文風土、選購民族特色手工藝品。
【參觀禮儀提醒】
1. 布達拉宮內禁止拍照，請遵守規定並跟隨導遊指引。因地勢較高，請放慢腳步，避免劇烈運動；
2. 進入寺廟請著裝端莊，避免穿著短褲、無袖上衣，並記得脫下帽子與墨鏡，保持安靜；
3. 八廓街轉經請順時針方向行走，以尊重當地宗教傳統；
4. 高原活動請隨時注意身體狀況，適度休息與補充水分；
5. 夜遊時請注意安全，跟隨導遊指引。
【門票資訊】
1. 布達拉宮採實名預約制，需提供臺胞證或護照資料。預約成功後七日內無法重複預約，請務必確認資料正確；
2. 參觀時段由管理單位統一安排，無法指定時間，敬請理解。
【熱門打卡推薦】
1. 布達拉宮廣場：經典全景机位，白天拍莊嚴宮堡，夜晚拍燈光夜景；
2. 宗角祿康公園：拍攝布達拉宮水中倒影，雪域聖潔感滿分；
3. 八廓街轉經道：抓拍信徒轉經瞬間，拍攝人文信仰大片；
4. 大昭寺金頂平台：遠拍布宮全景，建築與聖地同框超出片。

八廓街
布達拉宮

Day03：拉薩 - 羊卓雍錯 - 卡若拉冰川 - 日喀則

住宿：日喀則（海拔3840M）

餐：酒店含早

車程：全程約360公里，行車約7小時
從拉薩啟程，翻越海拔4990米岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大聖湖之一【羊卓雍錯】，湖水碧藍剔透，與雪山草原相映成趣，被譽為天上聖湖。
環繞羊湖前往抗英英雄城【江孜】，途經壯麗【卡若拉冰川】，近距離感受高原冰川的雄偉震撼。在江孜遠眺宗山抗英遺址後，驅車前往後藏重鎮日喀則，入住酒店休整。
【溫馨提示】
沿途海拔較高、氣溫偏低，請做好保暖防曬；冰川風大路滑，參觀時注意腳下安全。
【網紅打卡推薦】
1. 羊卓雍錯全景觀景台：俯瞰藍色聖湖，雪山環湖美如畫卷；
2. 卡若拉冰川：近拍冰川奇觀，記錄雪域高原自然壯景；
3. 岡巴拉山口：經幡與雪山同框，氛圍感拉滿。

羊卓雍措
卡若拉冰川

Day04：日喀則 - 扎什倫布寺 - 定日 - 珠峰大本營

住宿：珠峰大本營（海拔5200M）

餐：酒店含早

車程：全程約340公里，行車約8小時
早餐後參觀歷世班禪喇嘛駐錫地【扎什倫布寺】，作為黃教六大寺院之一，建築雄偉，寺內供奉著高28米的世界最大室內銅佛坐像「強巴佛」。
隨後驅車前往定日，翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，短暫停留打卡。之後抵達世界海拔最高的寺廟【絨布寺】，南望珠峰雄姿。
最後乘坐環保車前往海拔5200米的【珠峰大本營】，直擊世界最高峰，幸運可觀賞飄逸的珠峰旗云。
【溫馨提示】
珠峰大本營海拔極高，氧氣稀薄，身體不適請立即告知導遊；可以準備一點士力架壓縮餅乾等補充體力的高熱量食物；帳篷住宿條件簡潔，請做好防寒準備。
【網紅打卡推薦】
1. 珠峰大本營標誌碑：與5200米界碑合影，見證攀登高度；
2. 扎什倫布寺金頂：拍攝後藏第一寺的宏偉全貌。

扎什倫佈寺
珠峰觀景台

Day05：珠峰大本營 - 日喀則

住宿：日喀則（海拔3840M）

餐：酒店含早

車程：全程約340公里，行車約7小時.
清晨在地球之巅迎接第一縷陽光，仰望珠峰峰顶終年積雪不化，銀峰高耸，盡顯聖潔景象。帶著對珠峰的留戀，沿喜馬拉雅山脉返回日喀則。沿途草原廣闊，幸運可邂逅藏羚羊、野牦牛等高原野生動物，傍晚入住日喀則酒店休息，緩解旅途疲勞。
【溫馨提示】
日出拍攝時光線較冷，務必穿戴厚羽絨服；相機備足電量，捕捉日出金峰的瞬間。
【網紅打卡推薦】
1. 珠峰日出觀景點：守候日照金山，拍攝生命中最壯麗的光；
2. 高原動物邂逅：抓拍藏羚羊、野牦牛於草原奔馳的畫面。

珠穆朗瑪峰
游客合影

Day06：日喀則 - 納木錯 - 當雄

住宿：當雄（海拔4200M）

餐：酒店含早

車程：全程約480公里，行車約8小時
早餐後沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，感受高原第一河的磅礴氣勢。下午稍作休整，隨後驅車北上前往納木錯。沿途欣賞藏北大草原風光，翻越那根拉山，最終抵達西藏三大聖湖之一的【納木錯】。湖水澄澈瑰麗，如一顆明珠鑲嵌在羌塘草原之上，夜晚入住湖畔，伴璀璨星空入睡。
【溫馨提示】
納木錯海拔高、風力大，保暖防風為第一要務；睡前可適當吸氧，保證睡眠質量。
【網紅打卡推薦】
1. 納木錯湖畔：聖湖、雪山、草原同框，治愈系高原大片；
2. 那根拉山口：經幡環繞，遠拍納木錯全景。

納木措
納木措

Day07：當雄 - 拉薩 - 色拉寺

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

車程：全程約260公里，行車約5小時
早餐後，驅車從納木錯返回拉薩。下午前往參觀【色拉寺】，作為藏傳佛教格魯派的古老寺院，寺內僧人眾多，可觀看獨特的僧人辯經活動。通過激烈的手勢與言語辯論闡釋佛法，是西藏最具特色的宗教體驗。緩步上行遊覽，領略古寺的清幽與深厚底蘊。
【溫馨提示】
觀看辯經時請保持安靜，不隨意打擾、不近距离圍觀拍攝；參觀寺院請著裝得體。
【網紅打卡推薦】
1. 色拉寺辯經場：抓拍僧人辯經瞬間，記錄獨特宗教場景
2. 色拉寺紅牆廊道：陽光灑落，拍攝藏式寺院人文大片

色拉寺辯經
色拉寺

Day08：拉薩市內遊 - 小昭寺 - 藏裝寫真

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

車程：拉薩市區遊覽，總車程約10公里，行車約20分鐘。
早餐後前往參觀【小昭寺】，寺院與大昭寺齊名，歷史悠久，寺內供奉釋迦牟尼八歲等身像，建築融合漢藏風格，香火綿延、氛圍寧靜，是感受藏傳佛教文化的重要場所。
遊覽結束後開啟【藏裝寫真體驗】，專業妝造搭配傳統藏裝，於八角街、轉經道、寺院紅牆等地標拍攝高原人文大片，沉浸式體驗藏式風情，留下入藏最美紀念。
【溫馨提示】
進寺參觀衣著得體、保持安靜，不大聲喧嘩；拍攝寫真時尊重場地規則，不隨意攀爬、觸摸文物，建議自備素色打底衣方便更換，藏裝寫真需要提起預定。
【網紅打卡推薦】
1. 小昭寺庭院：紅牆金頂，拍攝寧靜莊嚴的寺院大片；
2. 八角街轉經道：藏裝與經幡同框，人文氛圍感拉滿；
3. 寺院紅牆廊道：光影絕佳，輕鬆出片高級感藏式寫真。

藏裝寫真
游客合影留念

Day09：離開拉薩-送機/送站

住宿：/

餐：酒店含早

車程：市區→火車站/機場約15-30公里，行車30-60分鐘
早餐後，依據火車或航班時間，安排專車專人送站，全程貼心服務。結束這段充滿虔誠信仰、深厚人文與絕美自然盛景的雪域高原之旅，帶著滿心感動與難忘美好回憶，返回溫暖的家。
【溫馨提示】
出發前請仔細檢查隨身物品、證件及行李，避免遺留物品；提前抵達交通樞紐，順利辦理登機/登車手續。
【網紅打卡推薦】
布達拉宮廣場/八廓街：最後打卡留念，拍攝旅行收尾大片，珍藏西藏回憶。

游客留影
飛機上的雪域高原

2026年发团日期与价格

團期與價格現詢！

團期價格表

	4星舒適型酒店	5星豪華型酒店
日期	價格 (人民幣) /人	價格 (人民幣) /人

進藏須知

一、入藏必備證件與辦理說明
1. 核心文件：入藏函（Tibet Travel Permit）
• 辦理要求：
◦ 外賓與台胞無法個人直接申請，必須透過西藏本地具涉外接待資質的旅行社代辦。
◦ 申請需提供護照/台胞證清晰掃描件，以及與行程完全匹配的旅遊計畫（含景點、住宿、日期），入藏函僅對應本次行程有效。
◦ 建議提前20-30天提交材料，旺季（6-10月）務必提早預留審核時間。
• 使用場景：
◦ 搭乘飛機進藏：需出示入藏函原件辦理登機手續。
◦ 搭乘火車進藏：多數車站需出示入藏函原件，建議隨身攜帶原件與多份複印件。

2. 邊防通行證（本行程必辦！）
本行程涉及羊卓雍措、卡若拉冰川、日喀則、珠峰大本營等邊境地區，外賓與台胞需提前辦理邊防通行證，由旅行社統一代辦，無證不得進入邊境管理區域。

3. 其他必備證件
• 外賓：有效期6個月以上的護照 + 有效中國簽證（免簽國除外，仍需辦理入藏函）。
• 台胞：有效期內的《台灣居民來往大陸通行證》（台胞證），確保芯片讀取正常。

二、行程與活動限制說明

1. 禁止自由行，全程需跟團
外賓與台胞在藏期間不允許脫離團隊自由活動，所有行程（景點參觀、交通、住宿）需由旅行社統一安排，不得擅自更改路線或延長停留。

2. 珠峰景點特殊規定
◦ 珠峰大本營（海拔5200米）僅對團隊遊客開放，需由導遊全程陪同，並遵守景區管理規定，禁止隨意離開指定區域。
◦ 珠峰大本營住宿條件有限，建議提前做好心理準備，並遵從導遊安排。

3. 寺廟景點參觀規範
◦ 布達拉宮、扎什倫布寺、大昭寺等景點需提前預約參觀，外賓參觀時需由導遊全程陪同，遵守寺廟禮儀，部分殿內禁止拍照。

三、高原健康與安全提示（本行程海拔更高，需特別注意！）
1. 高海拔行程風險防護
◦ 行程中多數景點海拔超過4000米（如納木措4718米、羊湖4441米、珠峰大本營5200米），高反風險更高，請務必遵從導遊建議，緩慢適應海拔變化。
◦ 行程首日抵達拉薩（海拔3650米）後，請勿劇烈運動、洗澡或飲酒，建議多休息、多喝水，適應高原環境。

◦ 提前準備抗高反藥物（如紅景天、葡萄糖口服液），若出現嚴重頭痛、呼吸困難等症狀，需立即告知導遊，並配合前往低海拔區域或醫療點就醫。

2. 氣候與穿著建議
◦ 珠峰大本營夜間氣溫可低至零下，即使夏季也需攜帶羽絨服、防風保暖外套、長褲、保暖內衣與舒適徒步鞋；紫外線強烈，務必攜帶防曬霜、墨鏡、帽子與防曬口罩。

3. 緊急醫療說明

◦ 珠峰大本營、納木措等偏遠區域醫療資源極度有限，若有高血壓、心臟病、哮喘等基礎疾病，請提前告知旅行社與導遊，並攜帶足量常用藥物，必要時需調整行程。

四、文化與禮儀注意事項
1. 宗教場所禮儀
◦ 進入寺廟時請保持安靜，勿大聲喧嘩、觸碰佛像與供品，部分殿內禁止拍照，請遵從導遊提示。
◦ 遇見轉經筒、瑪尼堆時，請順時針方向繞行，勿逆轉或隨意踩踏瑪尼堆。

2. 當地民俗尊重
◦ 藏族同胞忌諱用手摸他人頭頂，遇見僧侶請主動禮讓，勿隨意拍攝當地居民，如需拍攝需先徵得同意。
◦ 行程中若有參加當地活動，請提前了解活動禁忌，遵從導遊安排。

五、其他重要提醒
1. 通訊與網絡
◦ 納木措、珠峰大本營等區域手機信號極弱，建議提前下載離線地圖與翻譯軟件，攜帶足量充電寶。
◦ 外賓手機若無法使用國內電信網絡，可在拉薩市區購買臨時電話卡，請勿攜帶境外衛星通訊設備。

2. 物品攜帶建議
◦ 攜帶少量現金（部分鄉鎮無法使用移動支付）、常用藥品、充電寶、防風雨具與垃圾袋（珠峰景區禁止隨意丟棄垃圾）。
◦ 請勿攜帶政治敏感書籍、標誌或宣傳品，避免不必要的麻煩。

3. 行程變動與退改
◦ 珠峰大本營、納木措等景點受天氣、道路狀況影響較大，因政策、天氣等不可抗力因素，旅行社有權調整行程順序或替代景點，請務必配合導遊安排。
◦ 入藏函、邊防通行證辦理成功後，若因個人原因取消行程，已產生的手續費用不予退還。