A5綫拉薩林芝羊湖日喀則9日遊

行程详细信息

Day01：抵達拉薩-接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【歡迎來到世界屋脊】

不論您抵達拉薩貢嘎機場或拉薩火車站，專屬團隊都將熱情迎接、獻上吉祥哈達，隨即搭乘專車前往市區酒店。機場至酒店約 70 公里，車程 1 小時；火車站行程視路況而定，沿途可欣賞高原風光。
抵店後協助辦理入住，建議靜心休息，逐步適應高原環境。

【溫馨提醒】

▪ 初抵拉薩請勿劇烈運動、當日不洗澡，避免著涼；
▪ 嚴禁飲酒，多喝溫水、適量吃水果，飲食七分飽;
▪ 可備紅景天、高原安、西洋參含片緩解高原反應，放鬆身心多加休息，身體不適請及時就醫。

【氣候與穿著】

▪ 拉薩晝夜溫差大、紫外線強，白天穿輕便衣物，備好墨鏡、高倍防曬霜與遮陽帽；
▪ 夜間降溫明顯，請攜帶羽絨服或厚外套保暖。

【文化禮儀】

▪ 當地民族與宗教文化濃厚，參訪寺廟請衣著得體，勿穿暴露服飾；
▪ 尊重民俗信仰，未經許可切勿隨意拍照。

拉薩貢嘎機場-接機
林芝-波密桃花村

Day02：拉薩-卡定溝-林芝（車程約420KM）

住宿：林芝（海拔3000M）

餐：酒店含早

迎着清晨微光，我们启程前往素有「西藏江南」「东方小瑞士」美誉的天然氧吧——林芝。沿风光绝美的拉林高速前行，一路相伴尼洋河秀丽水景，缓缓驶入这片绿意盎然的雪域净土。

【卡定沟——人间仙境】（建议游览约1小时）

卡定沟藏语意为“人间仙境”，以200米高空飞瀑、清幽翠绿峡谷与原始森林为核心景致。景区内溪水潺潺，奇峰怪石、参天古木环绕，辅以清幽竹林点缀，景致清幽雅致，宛如世外桃源。

【拉林高速——风景如画的公路之旅】

全长409公里的拉林高速沿尼洋河蜿蜒延伸，是名副其实的流动山水画卷。沿途蓝绿河水、巍峨雪山、密林田野交相辉映，四季景致各异：春日桃花衬青山，秋日层林染山野，步步皆是醉人风光。

【温馨提示】

旅途如需停车拍照，请务必选择安全点位，避开车流密集及危险路段，保障出行安全。

卡定溝
拉林高速-彩虹

Day03：林芝-色季拉山口-魯朗林海-特色石鍋雞-巴松措（車程約280KM）

住宿：巴松措（海拔3480M）

餐：酒店含早+特色餐*1

【色季拉山口——遠眺南迦巴瓦絕佳觀景點】

清晨盤山而上，海拔逐升，風景由蔥鬱綠景轉為壯麗高原山色。色季拉山口是觀望「羞女峰」南迦巴瓦的最佳位置，晴天雲霧消散，雪峰金頂盡顯，景致震撼絕美。

【魯朗林海——林草田園畫卷】

魯朗林海森林與草原交錯相連，清溪蜿蜒、牛羊悠閒，勾勒出藏東南靜謐治愈的原生自然風光。

【特色美食－魯朗石鍋雞】

午餐品嚐當地招牌石鍋雞，以本地土雞、藏香豬搭配手掌參，用墨脫雲母石鍋慢火燉煮。湯香清潤、肉質鮮嫩，石鍋富含礦物質、保溫性佳，風味與營養十足。

【溫馨提示】

如遇巴松措景區酒店滿房或停業，將調整入住林芝市區，行程景點、費用均無變動，敬請知悉。

色季拉山口
魯朗林海

Day04：巴松措-措宗寺-拉薩（車程約360KM）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【巴松措 —— 高山間的碧綠新月】（建議遊覽約 1 小時）

巴松措似彎月靜臥峽谷，湖水翠綠透亮，陽光下波光閃動，游魚點綴湖面，景致清幽動人。

【湖心島與措宗寺】

島上千年寧瑪派古寺措宗工巴寺被林海環抱，殿內供奉蓮花生大師、千手觀音等聖像，滿載古寺歷史底蘊。返程一路飽覽尼洋河風光，碧綠河道蜿蜒，搭配岸邊林木與遠山雪峰，為三日行程完美收尾。

【溫馨提示】

1.參訪寺院保持安靜，勿隨意觸碰文物器物，尊重當地信仰習俗；
2.巴松措海拔偏高，若出現輕微高反，導遊會及時提供相關協助。

巴松措
措宗工巴寺

Day05：拉薩市區遊覽-藏文化體驗-色拉寺（周日無辯經）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【藏文化體驗】

拉薩特色藏式手工體驗，沉浸式感受獨特的藏地文化風情。
體驗項目如下：
· 手製藏香，認識原料與工序，體驗手工製作的獨特意義。
· 學習藏文基礎，由老師講解起源，並定制專屬藏文姓名、祈福墨寶。
· 體驗古老雕版印刷，感受傳統技藝的獨特魅力。
所有手作藏香、印刷作品、藏文書法均可帶回，作為專屬西藏旅行紀念。

【色拉寺辯經體驗】

午後前往以辯經聞名的色拉寺。週一至週六下午可觀賞僧侶辯經，導遊講解規則與手勢寓意；活動結束後自由參觀壁畫、佛像，亦可祈福。

【辯經須知】

辯經僅週一至週六下午舉行，週日與上午無活動。

製作藏香
色拉寺

Day06：拉薩-布達拉宮-大昭寺-八廓街文化巡禮-拉薩

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早+特色餐*1

酒店用畢早餐，展開精彩市區行程，深度體驗濃厚藏地文化。

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

晨光中參觀世界文化遺產布達拉宮，宮殿依山聳立，氣勢莊嚴。殿內壁畫精美、殿堂華麗，承載千年歷史。導遊講述松贊干布及相關歷史典故，解讀藏傳佛教文化內涵。

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

隨後參拜藏地聖寺大昭寺，寺中釋迦牟尼十二歲等身佛像備受信徒尊崇。我們將沿千年轉經道八廓街順時針繞行，感受濃厚的信仰氛圍。

【門票資訊】

1.參觀時段由官方統一分配，無法自行指定参观时间;
2.景區週一閉館，當日行程會相應調整，可諮詢銷售確認;
3.遇宗教活動等特殊情形，開放時間或有變動，敬請見諒。

【西藏特色餐】

當日特別贈送：拉薩特色歡迎餐（藏餐或尼泊爾餐）。

布達拉宮
八廓街

Day07：拉薩-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀則（車程約370公里）

住宿：日喀則（海拔3840M）

餐：酒店含早

早晨從拉薩出發，沿雅魯藏布江河谷暢遊 101 省道遼闊江景，轉 307 省道於半山俯瞰雅江，視野恢弘壯麗。

【岡巴拉山口】

海拔 4797 公尺的崗巴拉山口，是觀賞羊湖的絕佳視點。碧藍羊湖如玉帶綿延，搭配潔白乃欽康桑雪山，湖山相映，風景絕美震撼。

【羊卓雍措】

做為西藏三大聖湖之一，於魯日拉觀景台飽覽藍湖與庫拉崗日雪山交輝的仙境風光。午間於湖畔藏家餐廳品嘗地道藏餐，體驗在地人文。

【卡若拉冰川】

電影《紅河谷》取景地，坐落乃欽康桑峰南坡，冰舌直抵路邊，幽藍冰體壯觀震撼，可近距離親睹冰川風貌。
傍晚入住歷史悠久的日喀則古城，此地為後藏宗教文化核心，亦是歷代班禪駐錫聖地。

【溫馨提示】

1. 準備一雙舒適好走的鞋子，以方便行走，隨身攜帶常備藥品；
2. 羊湖周邊的自然環境極為珍貴且脆弱，請勿隨意丟棄垃圾；
3. 尊重當地民俗，拍攝居民務必事先徵得同意。

羊卓雍措
卡若拉冰川

Day08：日喀則-扎什倫布寺-拉薩（車程約270KM）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【扎什倫佈寺】

早餐後前往歷代班禪駐錫地——扎什倫布寺。作為日喀則最大寺廟，這裡不僅是宗教中心，更是藏傳佛教文化與藝術的寶庫。寺內金碧輝煌的殿堂、精細佛像、唐卡與文物，處處展現深厚的信仰底蘊。
隨後啟程返回拉薩，結束這趟難忘的珠峰之旅。夜晚您可自由欣賞拉薩夜景，回味四日以來的壯闊風景。

【注意事項】

1. 參觀寺廟請保持肅靜，尊重當地信仰與習俗，勿觸碰文物。
2. 返回拉薩之交通工具（旅遊車或火車）將由旅行社統一安排，恕不接受指定。

扎什倫佈寺
日喀則風景

Day09：拉薩送站

住宿：/

餐：酒店含早

西藏之旅即將圓滿結束，感謝您選擇「青出旅行」。
爲順利安排送機/送站服務，請提前告知您的航班或火車班次。我們將準時送您至機場或車站，陪伴您安心返程。
期待下次再會，願您將西藏的美好回憶，帶回與親友分享。
祝您一路平安！扎西得勒！

西藏火車風景
送機/送站

行程详细信息

Day01：抵達拉薩-接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【歡迎來到世界屋脊】

不論您抵達拉薩貢嘎機場或拉薩火車站，專屬團隊都將熱情迎接、獻上吉祥哈達，隨即搭乘專車前往市區酒店。機場至酒店約 70 公里，車程 1 小時；火車站行程視路況而定，沿途可欣賞高原風光。
抵店後協助辦理入住，建議靜心休息，逐步適應高原環境。

【溫馨提醒】

▪ 初抵拉薩請勿劇烈運動、當日不洗澡，避免著涼；
▪ 嚴禁飲酒，多喝溫水、適量吃水果，飲食七分飽;
▪ 可備紅景天、高原安、西洋參含片緩解高原反應，放鬆身心多加休息，身體不適請及時就醫。

【氣候與穿著】

▪ 拉薩晝夜溫差大、紫外線強，白天穿輕便衣物，備好墨鏡、高倍防曬霜與遮陽帽；
▪ 夜間降溫明顯，請攜帶羽絨服或厚外套保暖。

【文化禮儀】

▪ 當地民族與宗教文化濃厚，參訪寺廟請衣著得體，勿穿暴露服飾；
▪ 尊重民俗信仰，未經許可切勿隨意拍照。

拉薩貢嘎機場-接機
林芝-波密桃花村

Day02：拉薩-卡定溝-林芝（車程約420KM）

住宿：林芝（海拔3000M）

餐：酒店含早

迎着清晨微光，我们启程前往素有「西藏江南」「东方小瑞士」美誉的天然氧吧——林芝。沿风光绝美的拉林高速前行，一路相伴尼洋河秀丽水景，缓缓驶入这片绿意盎然的雪域净土。

【卡定沟——人间仙境】（建议游览约1小时）

卡定沟藏语意为“人间仙境”，以200米高空飞瀑、清幽翠绿峡谷与原始森林为核心景致。景区内溪水潺潺，奇峰怪石、参天古木环绕，辅以清幽竹林点缀，景致清幽雅致，宛如世外桃源。

【拉林高速——风景如画的公路之旅】

全长409公里的拉林高速沿尼洋河蜿蜒延伸，是名副其实的流动山水画卷。沿途蓝绿河水、巍峨雪山、密林田野交相辉映，四季景致各异：春日桃花衬青山，秋日层林染山野，步步皆是醉人风光。

【温馨提示】

旅途如需停车拍照，请务必选择安全点位，避开车流密集及危险路段，保障出行安全。

卡定溝
拉林高速-彩虹

Day03：林芝-色季拉山口-魯朗林海-特色石鍋雞-巴松措（車程約280KM）

住宿：巴松措（海拔3480M）

餐：酒店含早+特色餐*1

【色季拉山口——遠眺南迦巴瓦絕佳觀景點】

清晨盤山而上，海拔逐升，風景由蔥鬱綠景轉為壯麗高原山色。色季拉山口是觀望「羞女峰」南迦巴瓦的最佳位置，晴天雲霧消散，雪峰金頂盡顯，景致震撼絕美。

【魯朗林海——林草田園畫卷】

魯朗林海森林與草原交錯相連，清溪蜿蜒、牛羊悠閒，勾勒出藏東南靜謐治愈的原生自然風光。

【特色美食－魯朗石鍋雞】

午餐品嚐當地招牌石鍋雞，以本地土雞、藏香豬搭配手掌參，用墨脫雲母石鍋慢火燉煮。湯香清潤、肉質鮮嫩，石鍋富含礦物質、保溫性佳，風味與營養十足。

【溫馨提示】

如遇巴松措景區酒店滿房或停業，將調整入住林芝市區，行程景點、費用均無變動，敬請知悉。

色季拉山口
魯朗林海

Day04：巴松措-措宗寺-拉薩（車程約360KM）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【巴松措 —— 高山間的碧綠新月】（建議遊覽約 1 小時）

巴松措似彎月靜臥峽谷，湖水翠綠透亮，陽光下波光閃動，游魚點綴湖面，景致清幽動人。

【湖心島與措宗寺】

島上千年寧瑪派古寺措宗工巴寺被林海環抱，殿內供奉蓮花生大師、千手觀音等聖像，滿載古寺歷史底蘊。返程一路飽覽尼洋河風光，碧綠河道蜿蜒，搭配岸邊林木與遠山雪峰，為三日行程完美收尾。

【溫馨提示】

1.參訪寺院保持安靜，勿隨意觸碰文物器物，尊重當地信仰習俗；
2.巴松措海拔偏高，若出現輕微高反，導遊會及時提供相關協助。

巴松措
措宗工巴寺

Day05：拉薩市區遊覽-藏文化體驗-色拉寺（周日無辯經）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【藏文化體驗】

拉薩特色藏式手工體驗，沉浸式感受獨特的藏地文化風情。
體驗項目如下：
· 手製藏香，認識原料與工序，體驗手工製作的獨特意義。
· 學習藏文基礎，由老師講解起源，並定制專屬藏文姓名、祈福墨寶。
· 體驗古老雕版印刷，感受傳統技藝的獨特魅力。
所有手作藏香、印刷作品、藏文書法均可帶回，作為專屬西藏旅行紀念。

【色拉寺辯經體驗】

午後前往以辯經聞名的色拉寺。週一至週六下午可觀賞僧侶辯經，導遊講解規則與手勢寓意；活動結束後自由參觀壁畫、佛像，亦可祈福。

【辯經須知】

辯經僅週一至週六下午舉行，週日與上午無活動。

製作藏香
色拉寺

Day06：拉薩-布達拉宮-大昭寺-八廓街文化巡禮-拉薩

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早+特色餐*1

酒店用畢早餐，展開精彩市區行程，深度體驗濃厚藏地文化。

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

晨光中參觀世界文化遺產布達拉宮，宮殿依山聳立，氣勢莊嚴。殿內壁畫精美、殿堂華麗，承載千年歷史。導遊講述松贊干布及相關歷史典故，解讀藏傳佛教文化內涵。

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

隨後參拜藏地聖寺大昭寺，寺中釋迦牟尼十二歲等身佛像備受信徒尊崇。我們將沿千年轉經道八廓街順時針繞行，感受濃厚的信仰氛圍。

【門票資訊】

1.參觀時段由官方統一分配，無法自行指定参观时间;
2.景區週一閉館，當日行程會相應調整，可諮詢銷售確認;
3.遇宗教活動等特殊情形，開放時間或有變動，敬請見諒。

【西藏特色餐】

當日特別贈送：拉薩特色歡迎餐（藏餐或尼泊爾餐）。

布達拉宮
八廓街

Day07：拉薩-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀則（車程約370公里）

住宿：日喀則（海拔3840M）

餐：酒店含早

早晨從拉薩出發，沿雅魯藏布江河谷暢遊 101 省道遼闊江景，轉 307 省道於半山俯瞰雅江，視野恢弘壯麗。

【岡巴拉山口】

海拔 4797 公尺的崗巴拉山口，是觀賞羊湖的絕佳視點。碧藍羊湖如玉帶綿延，搭配潔白乃欽康桑雪山，湖山相映，風景絕美震撼。

【羊卓雍措】

做為西藏三大聖湖之一，於魯日拉觀景台飽覽藍湖與庫拉崗日雪山交輝的仙境風光。午間於湖畔藏家餐廳品嘗地道藏餐，體驗在地人文。

【卡若拉冰川】

電影《紅河谷》取景地，坐落乃欽康桑峰南坡，冰舌直抵路邊，幽藍冰體壯觀震撼，可近距離親睹冰川風貌。
傍晚入住歷史悠久的日喀則古城，此地為後藏宗教文化核心，亦是歷代班禪駐錫聖地。

【溫馨提示】

1. 準備一雙舒適好走的鞋子，以方便行走，隨身攜帶常備藥品；
2. 羊湖周邊的自然環境極為珍貴且脆弱，請勿隨意丟棄垃圾；
3. 尊重當地民俗，拍攝居民務必事先徵得同意。

羊卓雍措
卡若拉冰川

Day08：日喀則-扎什倫布寺-拉薩（車程約270KM）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【扎什倫佈寺】

早餐後前往歷代班禪駐錫地——扎什倫布寺。作為日喀則最大寺廟，這裡不僅是宗教中心，更是藏傳佛教文化與藝術的寶庫。寺內金碧輝煌的殿堂、精細佛像、唐卡與文物，處處展現深厚的信仰底蘊。
隨後啟程返回拉薩，結束這趟難忘的珠峰之旅。夜晚您可自由欣賞拉薩夜景，回味四日以來的壯闊風景。

【注意事項】

1. 參觀寺廟請保持肅靜，尊重當地信仰與習俗，勿觸碰文物。
2. 返回拉薩之交通工具（旅遊車或火車）將由旅行社統一安排，恕不接受指定。

扎什倫佈寺
日喀則風景

Day09：拉薩送站

住宿：/

餐：酒店含早

西藏之旅即將圓滿結束，感謝您選擇「青出旅行」。
爲順利安排送機/送站服務，請提前告知您的航班或火車班次。我們將準時送您至機場或車站，陪伴您安心返程。
期待下次再會，願您將西藏的美好回憶，帶回與親友分享。
祝您一路平安！扎西得勒！

西藏火車風景
送機/送站

2026年发团日期与价格

團期價格表

	標準經濟型酒店	休閒舒適型酒店
日期	價格 (人民幣) /人	價格 (人民幣) /人
2026年4月
2026-04-01	¥7650	¥12100
2026-04-08	¥7650	¥12100
2026-04-15	¥7650	¥12100
2026-04-17	¥7650	¥12100
2026-04-22	¥7650	¥12100
2026-04-24	¥7650	¥12100
2026-04-29	¥8550	¥12900
2026年5月
2026-05-06	¥7650	¥12100
2026-05-10	¥7650	¥12100
2026-05-13	¥7650	¥12100
2026-05-17	¥7650	¥12100
2026-05-20	¥7650	¥12100
2026-05-24	¥7650	¥12100
2026-05-27	¥7650	¥12100
2026年6月
2026-06-03	¥7650	¥12100
2026-06-10	¥7650	¥12100
2026-06-14	¥7650	¥12100
2026-06-17	¥7650	¥12100
2026-06-19	¥7650	¥12100
2026-06-24	¥7650	¥12100
2026年7月
2026-07-03	¥8550	¥12900
2026-07-11	¥8550	¥12900
2026-07-18	¥8550	¥12900
2026-07-25	¥8550	¥12900
2026年8月
2026-08-01	¥8550	¥12900
2026-08-08	¥8550	¥12900
2026-08-15	¥8550	¥12900
2026-08-22	¥8550	¥12900
2026-08-29	¥7650	¥12100
2026年9月
2026-09-02	¥7650	¥12100
2026-09-05	¥7650	¥12100
2026-09-09	¥7650	¥12100
2026-09-12	¥7650	¥12100
2026-09-14	¥7650	¥12100
2026-09-20	¥7650	¥12100
2026-09-27	¥8550	¥12900
2026年10月
2026-10-03	¥8550	¥12900
2026-10-07	¥7650	¥12100
2026-10-10	¥7650	¥12100
2026-10-14	¥7650	¥12100
2026-10-17	¥7650	¥12100
2026-10-24	¥7650	¥12100
2026-10-31	¥7650	¥12100
2026年11月
2026-11-07	¥6850	¥9800
2026-11-14	¥6850	¥9800
2026-11-21	¥6850	¥9800
2026-11-28	¥6850	¥9800
2026年12月
2026-12-05	¥6850	¥9800
2026-12-12	¥6850	¥9800
2026-12-19	¥6850	¥9800
2026-12-26	¥6850	¥9800

	標準經濟型酒店	休閒舒適型酒店
2026年4月
2026-04-01	¥7650	¥12100
2026-04-08	¥7650	¥12100
2026-04-15	¥7650	¥12100
2026-04-17	¥7650	¥12100
2026-04-22	¥7650	¥12100
2026-04-24	¥7650	¥12100
2026-04-29	¥8550	¥12900
2026年5月
2026-05-06	¥7650	¥12100
2026-05-10	¥7650	¥12100
2026-05-13	¥7650	¥12100
2026-05-17	¥7650	¥12100
2026-05-20	¥7650	¥12100
2026-05-24	¥7650	¥12100
2026-05-27	¥7650	¥12100
2026年6月
2026-06-03	¥7650	¥12100
2026-06-10	¥7650	¥12100
2026-06-14	¥7650	¥12100
2026-06-17	¥7650	¥12100
2026-06-19	¥7650	¥12100
2026-06-24	¥7650	¥12100
2026年7月
2026-07-03	¥8550	¥12900
2026-07-11	¥8550	¥12900
2026-07-18	¥8550	¥12900
2026-07-25	¥8550	¥12900
2026年8月
2026-08-01	¥8550	¥12900
2026-08-08	¥8550	¥12900
2026-08-15	¥8550	¥12900
2026-08-22	¥8550	¥12900
2026-08-29	¥7650	¥12100
2026年9月
2026-09-02	¥7650	¥12100
2026-09-05	¥7650	¥12100
2026-09-09	¥7650	¥12100
2026-09-12	¥7650	¥12100
2026-09-14	¥7650	¥12100
2026-09-20	¥7650	¥12100
2026-09-27	¥8550	¥12900
2026年10月
2026-10-03	¥8550	¥12900
2026-10-07	¥7650	¥12100
2026-10-10	¥7650	¥12100
2026-10-14	¥7650	¥12100
2026-10-17	¥7650	¥12100
2026-10-24	¥7650	¥12100
2026-10-31	¥7650	¥12100
2026年11月
2026-11-07	¥6850	¥9800
2026-11-14	¥6850	¥9800
2026-11-21	¥6850	¥9800
2026-11-28	¥6850	¥9800
2026年12月
2026-12-05	¥6850	¥9800
2026-12-12	¥6850	¥9800
2026-12-19	¥6850	¥9800
2026-12-26	¥6850	¥9800

進藏須知

進藏行前須知：
一、證件與手續
1. 必備證件：
外籍人士護照有效期需滿 6 個月以上，並持有效中國簽證；台胞備臺胞證、港澳人士備回鄉證。
2. 入藏函：
外賓進藏必須由旅行社代辦（單次有效，不可自辦）。需提交證件掃描件、進藏交通、行程及出入藏時間等資料。飛機、西寧 / 重慶火車進藏均需入藏函原件，且須按申報城市入藏。
3. 專用通行證：
前往珠峰、阿里等地，需額外辦理外國人旅行證；走邊境地區需辦理邊防證，均由旅行社代辦。

二、健康準備
❏ 西藏平均海拔 4000 米以上，多數人 1-3 天可適應高反。建議提前 7 天服用紅景天，備止痛藥、感冒藥、腸胃藥、暈車藥，拉薩可購氧氣。
❏ 心腦血管疾病、哮喘發作期人群不建議進藏；出發前 1-2 周勿劇烈運動。
❏ 抵達當日別洗澡、飲酒，多喝溫水、清淡飲食、充分休息。若高反加劇，請及時就醫。

三、裝備衣物
❏ 穿搭分內外層 , 備衝鋒衣、羽絨服、抓絨衣、速幹衣；搭配帽子、圍巾、手套、墨鏡、口罩。備防水徒步鞋與休閒鞋。
❏ 攜帶雙肩包、行李箱；備高倍防曬、潤脣膏、保濕用品、充電寶、相機及個人洗漱用品。

四、文化習俗
❏ 參觀寺廟脫帽摘墨鏡，未經允許勿拍照，不觸碰佛像法器，順時針繞行佛塔與轉經筒。
❏ 拍攝當地人事先徵得同意，不踩踏門檻、跨越經幡瑪尼堆，愛護聖地環境。

五、交通須知
飛機、火車進藏均需查驗入藏函。抵藏後須跟團出行，勿搭乘無資質私車。

六、實用貼士
❏ 當地通用人民幣，少用硬幣；市區支持移動支付，偏遠地區建議備現金。
❏ 拉薩、日喀則酒店選擇豐富，高海拔區域多為帳篷、簡易房，設施簡陋。
❏ 當地以藏餐、川菜為主，可提前告知飲食禁忌。
❏ 如需徒步、攝影等定制行程，請提前溝通準備。祝您旅途愉快！

費用包含：
1. 交通：
全程用車。西藏路段多區間測速，行車時長會長於地圖預估。每人限攜 1 個 26 寸行李箱 + 隨身背包，超額需在拉薩自費寄存；中途自行2. 棄團，車費不退。
2. 住宿：
全程住宿，默認標準雙人間（珠峰除外），不保證大床房。單人報名可安排同性拼房，或補單房差獨住；酒店由我方統一安排，不接受指定。
3. 餐食：
含酒店早餐，不佔床兒童無早餐；僅包含行程標註特色正餐，其餘自理。個人原因未用餐不予退費，導遊可調換午晚餐順序。
4. 導遊：
配中文、英文或雙語導遊，散客拼團有可能更換導遊。
5. 入藏手續：
外籍遊客需提前提供護照、簽證辦理入藏函；國人前往珠峰、阿里等地需辦理邊防證，建議在戶籍地提前辦理。
6. 接送服務：
僅團期當天、指定時段內免費接送機；拼車可能等候最長 2 小時，要求單獨接送需自費。
7. 附加服務：
贈送便攜氧氣，車上備應急醫用氧；每日贈 2 瓶礦泉水，建議自行補充。

費用不含：
❏ 單房差、個人消費、往返拉薩大交通及代訂費；
❏ 因天氣、政策等不可抗力產生的額外費用，需遊客自行承擔。

A5綫拉薩林芝羊湖日喀則9日遊

行程概述及亮点

行程整体概述:

六大核心行程亮點：

行程详细信息

【歡迎來到世界屋脊】

【溫馨提醒】

【氣候與穿著】

【文化禮儀】

【卡定沟——人间仙境】（建议游览约1小时）

【拉林高速——风景如画的公路之旅】

【温馨提示】

【色季拉山口——遠眺南迦巴瓦絕佳觀景點】

【魯朗林海——林草田園畫卷】

【特色美食－魯朗石鍋雞】

【溫馨提示】

【巴松措 —— 高山間的碧綠新月】（建議遊覽約 1 小時）

【湖心島與措宗寺】

【溫馨提示】

【藏文化體驗】

【色拉寺辯經體驗】

【辯經須知】

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

【門票資訊】

【西藏特色餐】

【岡巴拉山口】

【羊卓雍措】

【卡若拉冰川】

【溫馨提示】

【扎什倫佈寺】

【注意事項】

行程详细信息

【歡迎來到世界屋脊】

【溫馨提醒】

【氣候與穿著】

【文化禮儀】

【卡定沟——人间仙境】（建议游览约1小时）

【拉林高速——风景如画的公路之旅】

【温馨提示】

【色季拉山口——遠眺南迦巴瓦絕佳觀景點】

【魯朗林海——林草田園畫卷】

【特色美食－魯朗石鍋雞】

【溫馨提示】

【巴松措 —— 高山間的碧綠新月】（建議遊覽約 1 小時）

【湖心島與措宗寺】

【溫馨提示】

【藏文化體驗】

【色拉寺辯經體驗】

【辯經須知】

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

【門票資訊】

【西藏特色餐】

【岡巴拉山口】

【羊卓雍措】

【卡若拉冰川】

【溫馨提示】

【扎什倫佈寺】

【注意事項】

2026年发团日期与价格

團期價格表

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