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Y14拉薩羊湖珠峰岡仁波齊瑪旁雍措吉隆加德滿都13日遊

线路行程： 拉薩-珠峰-阿里-吉隆

icon icon 查看地图

行程編碼: Y14

行程類型: 經典拼團行程

服務内容： 住宿、門票、司機、導游、行程中車座全部包含

  旅游時間： 4月中下旬-10月中下旬

景點： 哲蚌寺-色拉寺-布達拉宮-大昭寺-八廓街-羊卓雍措-加烏拉山口- 珠峰大本營-佩枯措-崗仁波齊-經幡廣場-止熱寺-卓瑪拉埡山口-瑪旁雍措-吉隆溝

13天￥15000 /人起

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价格说明：
    此價格不含：（價格包含的住宿是三星標準標間，珠峰/轉山除外）

    ❏單房差： 想自己住一間房，需要補錢。

    ❏個人消費： 酒店內的電話、洗衣、迷你吧飲料等均需自費。

    ❏大交通： 往返拉薩的機票或火車票費用不含，如需代訂，需額外付費。

    ❏不可抗力： 如遇天氣、政策等原因導致行程變更，產生的額外費用可能需要遊客承擔。
查看排期&价格

行程概述及亮点

行程整體概述：

本13 日深度跨國行程，專為港澳台及東南亞遊客打造，串聯拉薩人文、珠峰、阿里神山聖湖與中尼跨境路線。
行程梯度適應海拔，依次遊覽羊湖、珠峰、岡仁波齊、瑪旁雍措，經吉隆口岸抵達尼泊爾加德滿都。
全程節奏從容，一次盡覽藏地風光與異國風情。
 

五大核心亮點：

1.科學適應高原 
落地專人接送，首日休整適應高原。路線由拉薩逐步升至珠峰、阿里，最後跨境尼泊爾，有效緩解高原反應，遊玩輕鬆無壓力。

2.深度感受藏地文化 
參觀哲蚌寺、觀賞色拉寺辯經、漫步八廓街，全方位體驗拉薩傳統宗教與民俗風情。

3.經典地標與珠峰朝聖 
遊覽布達拉宮、大昭寺，解讀千年藏地歷史；前往珠峰大本營，飽覽壯麗山景與絕美日照金山。

4.阿里轉山心靈之旅 
深入阿里，遊覽岡仁波齊、瑪旁雍措，體驗外轉山行程，領略高原雄奇風光與濃厚信仰氛圍。

5.跨境純玩服務
全程專車專導，跨境手續簡化，無購物、無隱形消費，一站式服務讓出行全程省心。

行程详细信息

Day01：抵達拉薩 -接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）
餐：/

【歡迎來到世界屋脊】

不論您抵達拉薩貢嘎機場或拉薩火車站，專屬團隊都將熱情迎接、獻上吉祥哈達，隨即搭乘專車前往市區酒店。機場至酒店約 70 公里，車程 1 小時；火車站行程視路況而定，沿途可欣賞高原風光。
抵店後協助辦理入住，建議靜心休息，逐步適應高原環境。

【溫馨提醒】

▪ 初抵拉薩請勿劇烈運動、當日不洗澡，避免著涼；
▪ 嚴禁飲酒，多喝溫水、適量吃水果，飲食七分飽;
▪ 可備紅景天、高原安、西洋參含片緩解高原反應，放鬆身心多加休息，身體不適請及時就醫。

【氣候與穿著】

▪ 拉薩晝夜溫差大、紫外線強，白天穿輕便衣物，備好墨鏡、高倍防曬霜與遮陽帽；
▪ 夜間降溫明顯，請攜帶羽絨服或厚外套保暖。

【文化禮儀】

▪ 當地民族與宗教文化濃厚，參訪寺廟請衣著得體，勿穿暴露服飾；
▪ 尊重民俗信仰，未經許可切勿隨意拍照。

  • 拉薩貢嘎機場

  • 飛機上的雪域高原

 

Day02：哲蚌寺-色拉寺辯經文化深度體驗

住宿：拉薩（海拔3650M）
餐：酒店含早+特色餐*1

今日遊覽拉薩哲蚌寺、色拉寺，感受藏傳佛教文化與僧侶日常。

【哲蚌寺】

早餐後參觀格魯派名寺哲蚌寺，寺院依山而建、氣勢雄偉。導遊帶領參觀措欽大殿，講述教派歷史、宗喀巴大師相關事蹟與修行文化；閒逛寺區，可感受清靜氛圍，並與僧侶交流。

【色拉寺辯經體驗】

午後前往以辯經聞名的色拉寺。週一至週六下午可觀賞僧侶辯經，導遊講解規則與手勢寓意；活動結束後自由參觀壁畫、佛像，亦可祈福。

【藏式歡迎晚宴】

傍晚品嘗犛牛肉火鍋、酥油茶、青稞餅等特色藏餐，分享旅途感受。

【參觀禮儀】

1. 衣著端莊，勿穿短褲、短裙、無袖上衣及拖鞋;
2. 入寺請摘帽、取下墨鏡，保持安靜;
3. 殿堂、辯經區未經許可，禁止拍照。

【辯經須知】

辯經僅週一至週六下午舉行，週日與上午無活動。

  • 哲蚌寺

  • 色拉寺

 

Day03：拉薩市內遊-布達拉宮-大昭寺-八廓街文化巡禮

住宿：拉薩（海拔3650M）
餐：酒店含早+特色餐*1

酒店用畢早餐，展開精彩市區行程，深度體驗濃厚藏地文化。

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

晨光中參觀世界文化遺產布達拉宮，宮殿依山聳立，氣勢莊嚴。殿內壁畫精美、殿堂華麗，承載千年歷史。導遊講述松贊干布及相關歷史典故，解讀藏傳佛教文化內涵。

【甜茶館體驗】

遊覽完畢走進當地人喜愛的甜茶館，品嚐香濃藏式甜茶，感受拉薩悠閒的市井風情。

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

隨後參拜藏地聖寺大昭寺，寺中釋迦牟尼十二歲等身佛像備受信徒尊崇。我們將沿千年轉經道八廓街順時針繞行，感受濃厚的信仰氛圍。

【門票資訊】

1. 參觀時段由官方統一分配，無法自行指定参观时间;
2. 景區週一閉館，當日行程會相應調整，可諮詢銷售確認;
3. 遇宗教活動等特殊情形，開放時間或有變動，敬請見諒。

  • 布達拉宮

  • 大昭寺

 

Day04：拉薩-羊湖-日喀則    （車程約360KM）

住宿：日喀則（海拔3850m）
餐：酒店含早+特色餐*1

【羊卓雍措】

今日從拉薩出發，遊覽西藏三大聖湖之一的羊卓雍措（羊湖），多處觀景台飽覽聖湖與山景風光。
早餐後乘車前往羊湖，途徑海拔 4900 公尺的崗巴拉山口，盡覽壯麗山景。抵達魯日拉觀景台，遼闊視野中，湛藍羊湖如寶石般綴於大地，與庫拉崗日雪山遙相呼應，波光粼粼的湖光令人流連。
中午於湖邊餐廳品嘗地道藏餐，感受藏地風情。

【溫馨提示】

1. 準備一雙舒適好走的鞋子，以方便行走，隨身攜帶常備藥品；
2. 羊湖周邊的自然環境極為珍貴且脆弱，請勿隨意丟棄垃圾；
3. 尊重當地民俗，拍攝居民務必事先徵得同意

  • 羊卓雍措

  • 羊卓雍措

 

Day05：日喀則-加烏拉山口-絨布寺-珠峰大本營（車程約350KM）

住宿：珠峰（海拔5200m）
餐：酒店含早
早餐後，我們將驅車前往世界之巔——珠穆朗瑪峰。沿途經過多個觀景台，可遠眺世界第三高峰干城章嘉峰、第四高峰洛子峰等壯麗山景。

【加烏拉山口】

行經加烏拉山口觀景台，喜馬拉雅山脈群峰盡收眼底，七千至八千公尺的高山一字排開，場面壯闊，令人驚嘆。

【珠峰大本營（EBC）】

我們將盡量於黃昏前抵達珠峰大本營，讓您有機會欣賞「日照金山」的壯麗景象。夜晚入住絨布寺旁營地，於地球最接近天空之處，仰望璀璨星河。

【絨布寺】

海拔約5,100公尺的絨布寺，距離大本營約2公里，需步行前往。若時間與體力允許，可前往參觀，幸運時還能見到飄揚的「珠峰旗雲」。

【溫馨提示】

1. 營地為多人通鋪、公用衛浴，環境簡樸；冬季改住村落民宿；
2. 高海拔氣溫低，請做好防寒防高反，可現場租借羽絨服。

  • 加烏拉山口

  • 絨布寺

 

Day06：珠峯-希夏邦馬保護區-佩古錯-薩嘎（車程約400KM）

住宿：薩嘎（海拔4500m）
餐：早餐简餐

【珠峯晨景】

不論前夜睡眠如何，今晨都值得您早早起身，迎接珠穆朗瑪的日出。當羣峯仍在黎明中沉睡，唯珠峯披上如女神華服般的絢爛朝霞。隨着第一縷陽光灑落，我們將穿越喜馬拉雅山脈，翻越海拔5200米的加烏拉山。
在蒼茫寂靜中，遠眺世界頂級雪峯羣：
珠穆朗瑪峯（8848米）
卓奧友峯（8201米）
洛子峯（8516米）
馬卡魯峯（8463米）
拉布吉康峯（7367米）
特別可見全境位於中國境內的八千米高峯——希夏邦馬峯（8012米）

【佩古措】

帶着對珠峯的留戀繼續前行，沿途欣賞羣山環繞的壯麗風光，並遠眺美麗的高原湖泊佩古措

  • 珠穆朗瑪峰

  • 希夏邦馬峰

 

Day07：萨嘎-帕羊-冈仁波齐-塔钦（車程约 450km）

住宿：塔爾欽（海拔4500m）
餐：/
早餐後沿 219 國道前行，途徑海拔 4600 米、極具西部風情的帕羊鎮（全球高海拔鄉鎮之一），一路飽覽遼闊高原風光。隨後抵達聖湖瑪旁雍措，繼續前往藏地聖山 —— 岡仁波齊。

【岡仁波齊】

岡仁波齊位於阿里普蘭縣，海拔 6638 米，是岡底斯山脈主峰，被多個宗教共同尊為「世界的中心」。雖非區內最高峰，卻以獨特山勢與終年積雪的山頂聞名。陽光映照下雪峰熠熠生輝，氣勢神聖莊嚴。神山與納木那尼峰隔遠相望，中間鑲嵌瑪旁雍措、拉昂措雙湖，勾勒出阿里最靈動絕美的高原風景。

  • 瑪旁雍措

  • 岡仁波齊

 

Day08：塔欽-經幡廣場-色雄-曲古寺-芝熱寺/崗加（約 20km：乘環保車 6km+徒步 14km）

住宿：芝熱寺/崗加（海拔4500m）
餐：酒店含早

【行前貼士】

距離：約 20km，乘環保車至經幡廣場（达波切）約 6km，徒步約 14km
徒步時長：約 7-8 小時
海拔較高，若有任何不適馬上告訴工作人員。

【塔欽】（海拔 4675 米）

今日正式啟動轉山行程，從塔欽乘觀光車至雄色，展開 13 公里徒步。沿河谷前行，一路飽覽岡仁波齊南、西兩坡雄偉山景。

【止熱寺】（海拔 5100 米）

抵達寺區招待所後參觀古寺。這座百年聖地建築莊嚴、經幡飄揚，留存眾多文物與壁畫。傍晚可觀夕陽映山，入夜欣賞月照雪山之景。

【溫馨提示】

1. 騎馬、騎牦牛及搬運服務需另行付費；
2. 轉山期間食宿簡樸，兩晚入住當地民宿，為多人間、公用衛浴。

  • 塔欽

  • 止熱寺

 

Day09：止熱寺/崗加-卓瑪拉埡口-尊珠寺（徒步約 20km）

住宿：尊珠寺（海拔4500m）
餐：/

【行前貼士】

距離：徒步約 20km
徒步時長：10-11 小時
海拔偏高，為轉山難度最高路段。身體如有不適，請立即告知隨團工作人員。

【卓瑪拉埡口】（海拔 5,650 米）

本日為轉山最具挑戰路段，從止熱寺出發，持續攀升翻越卓瑪拉山口。前段爬升可觀賞岡仁波齊西北坡絕美日出，山口經幡飄揚，沿途可見虔誠朝聖者。
翻越後抵達碧綠慈悲湖，傳說湖水可洗滌心靈、淨化身心。隨後為長距離下坡直通河谷，山口路段易結冰、碎石較多，行走務必謹慎。

【尊珠寺】（海拔 4,880 米）

本日體力消耗極大，抵達尊珠寺後建議儘早休息、養足體力。

  • 岡仁波齊景色

  • 岡仁波齊景色

 

Day10：尊珠寺-宗堆-塔欽，換乘我們自己的旅遊車前往塔爾欽（共約 10.6km，徒步 6.6km+乘環保車 4km）

住宿：塔欽（海拔4500m）
餐：/
距離：10.6km，徒步約 6.6km+乘環保車 4km
徒步時長：2-3 小時
隨着海拔漸低，眼前景緻從雪白山脈緩緩過渡到翠綠草甸，灌木叢間可見小動物活躍身影，處處洋溢着盎然生機。
沿途可見成堆的瑪尼石，色彩斑斕地靜立在雪山與草地之間，宛如虔誠誦經的僧侶，爲這段旅程增添靜謐與莊嚴。

【瑪旁雍措】

當你站上瑪旁雍措的湖畔，會瞬間明白何謂「人間仙境」。那是一種穿透靈魂的藍，像把西藏最純淨的天空整個揉碎在湖水中。遠眺岡仁波齊神山的倒影，這一刻，天地靜默，只聽見自己與宇宙的對話。
完成最後6.6公里的徒步後，時間已近中午。
如果感到疲憊或飢餓，可搭乘環保巴士返回。稍作休息並用餐後，繼續前往塔爾欽。

  • 朝聖

  • 岡仁波齊轉山

 

Day11：塔欽-薩嘎（車程約 450km）

住宿：薩嘎（海拔4500m）
餐：酒店含早

【薩嘎】

位於西藏日喀則西部，海拔4600米的高原小城，是通往阿里的重要驛站。這裡雅魯藏布江蜿蜒流淌，遼闊的草原與雪山相映，充滿純粹的高原風光。
鎮外的達吉嶺寺依山而建，傳承格魯派佛法，寺內古老的經堂與佛像，靜靜訴說著藏傳佛教的深厚底蘊。
當地牧民仍保持傳統生活方式，成群的牦牛與綿羊點綴在如畫風景中。
在這裡，您能體驗最質樸的高原生活，感受藏地獨有的寧靜與壯闊。

  • 仲巴五彩沙漠

  • 帕羊

 

Day12：薩嘎-吉隆（自然人文之旅）(車程約350KM)

住宿：吉隆（海拔2600m）
餐：/
今天將帶領大家前往位於中尼邊境的吉隆溝，這裡被譽為「邊境後花園」，不僅擁有受尼泊爾文化影響的村落風情，沿途還能欣賞壯麗的邊境雪山、茂密森林、深邃峽谷與飛瀑流泉。
全車旅客將一同遊覽吉隆溝，參觀峽谷與吊橋景觀。
晚上則安排住宿於吉隆鎮。
行程結束後，需出境的旅客可於當日下午從吉隆口岸離境，為這段旅程劃下句點。

  • 吉隆

  • 吉隆口岸

 

Day13：吉隆-加德满都(車程約160KM)

住宿：/
餐：酒店含早
即將離開中尼吉隆口岸，啟程前往尼泊爾加德滿都。
與西藏導遊、司機告別後，我方尼泊爾口岸專員將接待您，協助辦理落地簽證（費用自理），亦可代搬大件行李（搬運費自付）。隨後乘車穿越喜馬拉雅南麓，觀賞梯田風光，傍晚抵達加德滿都，入住泰米爾街區酒店，西藏段行程正式結束。祝旅途順利，期待再相會！

【特別說明】

邊境至加德滿都為 4-5 人拼車吉普車，每人車費 60 美元，直送酒店；也可自行搭乘大巴轉計程車前往。

  • 游客合影

  • 加德滿都
     

行程详细信息

Day01：抵達拉薩 -接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）
餐：/

【歡迎來到世界屋脊】

不論您抵達拉薩貢嘎機場或拉薩火車站，專屬團隊都將熱情迎接、獻上吉祥哈達，隨即搭乘專車前往市區酒店。機場至酒店約 70 公里，車程 1 小時；火車站行程視路況而定，沿途可欣賞高原風光。
抵店後協助辦理入住，建議靜心休息，逐步適應高原環境。

【溫馨提醒】

▪ 初抵拉薩請勿劇烈運動、當日不洗澡，避免著涼；
▪ 嚴禁飲酒，多喝溫水、適量吃水果，飲食七分飽;
▪ 可備紅景天、高原安、西洋參含片緩解高原反應，放鬆身心多加休息，身體不適請及時就醫。

【氣候與穿著】

▪ 拉薩晝夜溫差大、紫外線強，白天穿輕便衣物，備好墨鏡、高倍防曬霜與遮陽帽；
▪ 夜間降溫明顯，請攜帶羽絨服或厚外套保暖。

【文化禮儀】

▪ 當地民族與宗教文化濃厚，參訪寺廟請衣著得體，勿穿暴露服飾；
▪ 尊重民俗信仰，未經許可切勿隨意拍照。

  • 拉薩貢嘎機場

  • 飛機上的雪域高原

 

Day02：哲蚌寺-色拉寺辯經文化深度體驗

住宿：拉薩（海拔3650M）
餐：酒店含早+特色餐*1

今日遊覽拉薩哲蚌寺、色拉寺，感受藏傳佛教文化與僧侶日常。

【哲蚌寺】

早餐後參觀格魯派名寺哲蚌寺，寺院依山而建、氣勢雄偉。導遊帶領參觀措欽大殿，講述教派歷史、宗喀巴大師相關事蹟與修行文化；閒逛寺區，可感受清靜氛圍，並與僧侶交流。

【色拉寺辯經體驗】

午後前往以辯經聞名的色拉寺。週一至週六下午可觀賞僧侶辯經，導遊講解規則與手勢寓意；活動結束後自由參觀壁畫、佛像，亦可祈福。

【藏式歡迎晚宴】

傍晚品嘗犛牛肉火鍋、酥油茶、青稞餅等特色藏餐，分享旅途感受。

【參觀禮儀】

1. 衣著端莊，勿穿短褲、短裙、無袖上衣及拖鞋;
2. 入寺請摘帽、取下墨鏡，保持安靜;
3. 殿堂、辯經區未經許可，禁止拍照。

【辯經須知】

辯經僅週一至週六下午舉行，週日與上午無活動。

  • 哲蚌寺

  • 色拉寺

 

Day03：拉薩市內遊-布達拉宮-大昭寺-八廓街文化巡禮

住宿：拉薩（海拔3650M）
餐：酒店含早+特色餐*1

酒店用畢早餐，展開精彩市區行程，深度體驗濃厚藏地文化。

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

晨光中參觀世界文化遺產布達拉宮，宮殿依山聳立，氣勢莊嚴。殿內壁畫精美、殿堂華麗，承載千年歷史。導遊講述松贊干布及相關歷史典故，解讀藏傳佛教文化內涵。

【甜茶館體驗】

遊覽完畢走進當地人喜愛的甜茶館，品嚐香濃藏式甜茶，感受拉薩悠閒的市井風情。

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

隨後參拜藏地聖寺大昭寺，寺中釋迦牟尼十二歲等身佛像備受信徒尊崇。我們將沿千年轉經道八廓街順時針繞行，感受濃厚的信仰氛圍。

【門票資訊】

1. 參觀時段由官方統一分配，無法自行指定参观时间;
2. 景區週一閉館，當日行程會相應調整，可諮詢銷售確認;
3. 遇宗教活動等特殊情形，開放時間或有變動，敬請見諒。

  • 布達拉宮

  • 大昭寺

 

Day04：拉薩-羊湖-日喀則    （車程約360KM）

住宿：日喀則（海拔3850m）
餐：酒店含早+特色餐*1

【羊卓雍措】

今日從拉薩出發，遊覽西藏三大聖湖之一的羊卓雍措（羊湖），多處觀景台飽覽聖湖與山景風光。
早餐後乘車前往羊湖，途徑海拔 4900 公尺的崗巴拉山口，盡覽壯麗山景。抵達魯日拉觀景台，遼闊視野中，湛藍羊湖如寶石般綴於大地，與庫拉崗日雪山遙相呼應，波光粼粼的湖光令人流連。
中午於湖邊餐廳品嘗地道藏餐，感受藏地風情。

【溫馨提示】

1. 準備一雙舒適好走的鞋子，以方便行走，隨身攜帶常備藥品；
2. 羊湖周邊的自然環境極為珍貴且脆弱，請勿隨意丟棄垃圾；
3. 尊重當地民俗，拍攝居民務必事先徵得同意

  • 羊卓雍措

  • 羊卓雍措

 

Day05：日喀則-加烏拉山口-絨布寺-珠峰大本營（車程約350KM）

住宿：珠峰（海拔5200m）
餐：酒店含早
早餐後，我們將驅車前往世界之巔——珠穆朗瑪峰。沿途經過多個觀景台，可遠眺世界第三高峰干城章嘉峰、第四高峰洛子峰等壯麗山景。

【加烏拉山口】

行經加烏拉山口觀景台，喜馬拉雅山脈群峰盡收眼底，七千至八千公尺的高山一字排開，場面壯闊，令人驚嘆。

【珠峰大本營（EBC）】

我們將盡量於黃昏前抵達珠峰大本營，讓您有機會欣賞「日照金山」的壯麗景象。夜晚入住絨布寺旁營地，於地球最接近天空之處，仰望璀璨星河。

【絨布寺】

海拔約5,100公尺的絨布寺，距離大本營約2公里，需步行前往。若時間與體力允許，可前往參觀，幸運時還能見到飄揚的「珠峰旗雲」。

【溫馨提示】

1. 營地為多人通鋪、公用衛浴，環境簡樸；冬季改住村落民宿；
2. 高海拔氣溫低，請做好防寒防高反，可現場租借羽絨服。

  • 加烏拉山口

  • 絨布寺

 

Day06：珠峯-希夏邦馬保護區-佩古錯-薩嘎（車程約400KM）

住宿：薩嘎（海拔4500m）
餐：早餐简餐

【珠峯晨景】

不論前夜睡眠如何，今晨都值得您早早起身，迎接珠穆朗瑪的日出。當羣峯仍在黎明中沉睡，唯珠峯披上如女神華服般的絢爛朝霞。隨着第一縷陽光灑落，我們將穿越喜馬拉雅山脈，翻越海拔5200米的加烏拉山。
在蒼茫寂靜中，遠眺世界頂級雪峯羣：
珠穆朗瑪峯（8848米）
卓奧友峯（8201米）
洛子峯（8516米）
馬卡魯峯（8463米）
拉布吉康峯（7367米）
特別可見全境位於中國境內的八千米高峯——希夏邦馬峯（8012米）

【佩古措】

帶着對珠峯的留戀繼續前行，沿途欣賞羣山環繞的壯麗風光，並遠眺美麗的高原湖泊佩古措

  • 珠穆朗瑪峰

  • 希夏邦馬峰

 

Day07：萨嘎-帕羊-冈仁波齐-塔钦（車程约 450km）

住宿：塔爾欽（海拔4500m）
餐：/
早餐後沿 219 國道前行，途徑海拔 4600 米、極具西部風情的帕羊鎮（全球高海拔鄉鎮之一），一路飽覽遼闊高原風光。隨後抵達聖湖瑪旁雍措，繼續前往藏地聖山 —— 岡仁波齊。

【岡仁波齊】

岡仁波齊位於阿里普蘭縣，海拔 6638 米，是岡底斯山脈主峰，被多個宗教共同尊為「世界的中心」。雖非區內最高峰，卻以獨特山勢與終年積雪的山頂聞名。陽光映照下雪峰熠熠生輝，氣勢神聖莊嚴。神山與納木那尼峰隔遠相望，中間鑲嵌瑪旁雍措、拉昂措雙湖，勾勒出阿里最靈動絕美的高原風景。

  • 瑪旁雍措

  • 岡仁波齊

 

Day08：塔欽-經幡廣場-色雄-曲古寺-芝熱寺/崗加（約 20km：乘環保車 6km+徒步 14km）

住宿：芝熱寺/崗加（海拔4500m）
餐：酒店含早

【行前貼士】

距離：約 20km，乘環保車至經幡廣場（达波切）約 6km，徒步約 14km
徒步時長：約 7-8 小時
海拔較高，若有任何不適馬上告訴工作人員。

【塔欽】（海拔 4675 米）

今日正式啟動轉山行程，從塔欽乘觀光車至雄色，展開 13 公里徒步。沿河谷前行，一路飽覽岡仁波齊南、西兩坡雄偉山景。

【止熱寺】（海拔 5100 米）

抵達寺區招待所後參觀古寺。這座百年聖地建築莊嚴、經幡飄揚，留存眾多文物與壁畫。傍晚可觀夕陽映山，入夜欣賞月照雪山之景。

【溫馨提示】

1. 騎馬、騎牦牛及搬運服務需另行付費；
2. 轉山期間食宿簡樸，兩晚入住當地民宿，為多人間、公用衛浴。

  • 塔欽

  • 止熱寺

 

Day09：止熱寺/崗加-卓瑪拉埡口-尊珠寺（徒步約 20km）

住宿：尊珠寺（海拔4500m）
餐：/

【行前貼士】

距離：徒步約 20km
徒步時長：10-11 小時
海拔偏高，為轉山難度最高路段。身體如有不適，請立即告知隨團工作人員。

【卓瑪拉埡口】（海拔 5,650 米）

本日為轉山最具挑戰路段，從止熱寺出發，持續攀升翻越卓瑪拉山口。前段爬升可觀賞岡仁波齊西北坡絕美日出，山口經幡飄揚，沿途可見虔誠朝聖者。
翻越後抵達碧綠慈悲湖，傳說湖水可洗滌心靈、淨化身心。隨後為長距離下坡直通河谷，山口路段易結冰、碎石較多，行走務必謹慎。

【尊珠寺】（海拔 4,880 米）

本日體力消耗極大，抵達尊珠寺後建議儘早休息、養足體力。

  • 岡仁波齊景色

  • 岡仁波齊景色

 

Day10：尊珠寺-宗堆-塔欽，換乘我們自己的旅遊車前往塔爾欽（共約 10.6km，徒步 6.6km+乘環保車 4km）

住宿：塔欽（海拔4500m）
餐：/
距離：10.6km，徒步約 6.6km+乘環保車 4km
徒步時長：2-3 小時
隨着海拔漸低，眼前景緻從雪白山脈緩緩過渡到翠綠草甸，灌木叢間可見小動物活躍身影，處處洋溢着盎然生機。
沿途可見成堆的瑪尼石，色彩斑斕地靜立在雪山與草地之間，宛如虔誠誦經的僧侶，爲這段旅程增添靜謐與莊嚴。

【瑪旁雍措】

當你站上瑪旁雍措的湖畔，會瞬間明白何謂「人間仙境」。那是一種穿透靈魂的藍，像把西藏最純淨的天空整個揉碎在湖水中。遠眺岡仁波齊神山的倒影，這一刻，天地靜默，只聽見自己與宇宙的對話。
完成最後6.6公里的徒步後，時間已近中午。
如果感到疲憊或飢餓，可搭乘環保巴士返回。稍作休息並用餐後，繼續前往塔爾欽。

  • 朝聖

  • 岡仁波齊轉山

 

Day11：塔欽-薩嘎（車程約 450km）

住宿：薩嘎（海拔4500m）
餐：酒店含早

【薩嘎】

位於西藏日喀則西部，海拔4600米的高原小城，是通往阿里的重要驛站。這裡雅魯藏布江蜿蜒流淌，遼闊的草原與雪山相映，充滿純粹的高原風光。
鎮外的達吉嶺寺依山而建，傳承格魯派佛法，寺內古老的經堂與佛像，靜靜訴說著藏傳佛教的深厚底蘊。
當地牧民仍保持傳統生活方式，成群的牦牛與綿羊點綴在如畫風景中。
在這裡，您能體驗最質樸的高原生活，感受藏地獨有的寧靜與壯闊。

  • 仲巴五彩沙漠

  • 帕羊

 

Day12：薩嘎-吉隆（自然人文之旅）(車程約350KM)

住宿：吉隆（海拔2600m）
餐：/
今天將帶領大家前往位於中尼邊境的吉隆溝，這裡被譽為「邊境後花園」，不僅擁有受尼泊爾文化影響的村落風情，沿途還能欣賞壯麗的邊境雪山、茂密森林、深邃峽谷與飛瀑流泉。
全車旅客將一同遊覽吉隆溝，參觀峽谷與吊橋景觀。
晚上則安排住宿於吉隆鎮。
行程結束後，需出境的旅客可於當日下午從吉隆口岸離境，為這段旅程劃下句點。

  • 吉隆

  • 吉隆口岸

 

Day13：吉隆-加德满都(車程約160KM)

住宿：/
餐：酒店含早
即將離開中尼吉隆口岸，啟程前往尼泊爾加德滿都。
與西藏導遊、司機告別後，我方尼泊爾口岸專員將接待您，協助辦理落地簽證（費用自理），亦可代搬大件行李（搬運費自付）。隨後乘車穿越喜馬拉雅南麓，觀賞梯田風光，傍晚抵達加德滿都，入住泰米爾街區酒店，西藏段行程正式結束。祝旅途順利，期待再相會！

【特別說明】

邊境至加德滿都為 4-5 人拼車吉普車，每人車費 60 美元，直送酒店；也可自行搭乘大巴轉計程車前往。

  • 游客合影

  • 加德滿都
     

2026年发团日期与价格

團期價格表

  3星經濟型酒店 4星舒適型酒店
日期 價格 (人民幣) /人 價格 (人民幣) /人
2026年4月
2026-04-28 ¥15000 ¥16200
2026年5月
2026-05-08 ¥15000 ¥16200
2026-05-17 ¥15000 ¥16200
2026-05-24 ¥16200 ¥17600
2026-05-29 ¥15000 ¥16200
2026年6月
2026-06-01 ¥16260 ¥17560
2026-06-03 ¥16260 ¥17560
2026-06-06 ¥16260 ¥17560
2026-06-08 ¥16260 ¥17560
2026-06-11 ¥16260 ¥17560
2026-06-15 ¥16260 ¥17560
2026-06-17 ¥16260 ¥17560
2026-06-22 ¥16260 ¥17560
2026-06-27 ¥16260 ¥17560
2026-06-29 ¥16260 ¥17560
2026年7月
2026-07-05 ¥16260 ¥17560
2026-07-13 ¥16800 ¥18200
2026-07-17 ¥16800 ¥18200
2026-07-22 ¥16800 ¥18200
2026-07-31 ¥16800 ¥18200
2026年8月
2026-08-04 ¥16800 ¥18200
2026-08-06 ¥16800 ¥18200
2026-08-15 ¥16800 ¥18200
2026-08-21 ¥16260 ¥17560
2026-08-25 ¥16260 ¥17560
2026-08-29 ¥16260 ¥17560
2026年9月
2026-09-03 ¥16260 ¥17560
2026-09-08 ¥16260 ¥17560
2026-09-12 ¥16260 ¥17560
2026-09-17 ¥16260 ¥17560
2026-09-19 ¥16260 ¥17560
2026-09-26 ¥16800 ¥18200
2026年10月
2026-10-04 ¥16800 ¥18200
2026-10-06 ¥16800 ¥18200
2026-10-11 ¥15000 ¥16200
2026-10-12 ¥15000 ¥16200
2026-10-18 ¥15000 ¥16200

2026年发团日期与价格

團期價格表

  3星經濟型酒店 4星舒適型酒店
日期 價格 (人民幣) /人 價格 (人民幣) /人
2026年4月
2026-04-28 ¥15000 ¥16200
2026年5月
2026-05-08 ¥15000 ¥16200
2026-05-17 ¥15000 ¥16200
2026-05-24 ¥16200 ¥17600
2026-05-29 ¥15000 ¥16200
2026年6月
2026-06-01 ¥16260 ¥17560
2026-06-03 ¥16260 ¥17560
2026-06-06 ¥16260 ¥17560
2026-06-08 ¥16260 ¥17560
2026-06-11 ¥16260 ¥17560
2026-06-15 ¥16260 ¥17560
2026-06-17 ¥16260 ¥17560
2026-06-22 ¥16260 ¥17560
2026-06-27 ¥16260 ¥17560
2026-06-29 ¥16260 ¥17560
2026年7月
2026-07-05 ¥16260 ¥17560
2026-07-13 ¥16800 ¥18200
2026-07-17 ¥16800 ¥18200
2026-07-22 ¥16800 ¥18200
2026-07-31 ¥16800 ¥18200
2026年8月
2026-08-04 ¥16800 ¥18200
2026-08-06 ¥16800 ¥18200
2026-08-15 ¥16800 ¥18200
2026-08-21 ¥16260 ¥17560
2026-08-25 ¥16260 ¥17560
2026-08-29 ¥16260 ¥17560
2026年9月
2026-09-03 ¥16260 ¥17560
2026-09-08 ¥16260 ¥17560
2026-09-12 ¥16260 ¥17560
2026-09-17 ¥16260 ¥17560
2026-09-19 ¥16260 ¥17560
2026-09-26 ¥16800 ¥18200
2026年10月
2026-10-04 ¥16800 ¥18200
2026-10-06 ¥16800 ¥18200
2026-10-11 ¥15000 ¥16200
2026-10-12 ¥15000 ¥16200
2026-10-18 ¥15000 ¥16200

進藏須知

進藏行前須知：
一、證件與手續
1. 必備證件：
外籍人士護照有效期需滿 6 個月以上，並持有效中國簽證；台胞備臺胞證、港澳人士備回鄉證。
2. 入藏函：
外賓進藏必須由旅行社代辦（單次有效，不可自辦）。需提交證件掃描件、進藏交通、行程及出入藏時間等資料。飛機、西寧 / 重慶火車進藏均需入藏函原件，且須按申報城市入藏。
3. 專用通行證：
前往珠峰、阿里等地，需額外辦理外國人旅行證；走邊境地區需辦理邊防證，均由旅行社代辦。

二、健康準備
❏ 西藏平均海拔 4000 米以上，多數人 1-3 天可適應高反。建議提前 7 天服用紅景天，備止痛藥、感冒藥、腸胃藥、暈車藥，拉薩可購氧氣。
❏ 心腦血管疾病、哮喘發作期人群不建議進藏；出發前 1-2 周勿劇烈運動。
❏ 抵達當日別洗澡、飲酒，多喝溫水、清淡飲食、充分休息。若高反加劇，請及時就醫。

三、裝備衣物
❏ 穿搭分內外層 , 備衝鋒衣、羽絨服、抓絨衣、速幹衣；搭配帽子、圍巾、手套、墨鏡、口罩。備防水徒步鞋與休閒鞋。
❏ 攜帶雙肩包、行李箱；備高倍防曬、潤脣膏、保濕用品、充電寶、相機及個人洗漱用品。

四、文化習俗
❏ 參觀寺廟脫帽摘墨鏡，未經允許勿拍照，不觸碰佛像法器，順時針繞行佛塔與轉經筒。
❏ 拍攝當地人事先徵得同意，不踩踏門檻、跨越經幡瑪尼堆，愛護聖地環境。

五、交通須知
飛機、火車進藏均需查驗入藏函。抵藏後須跟團出行，勿搭乘無資質私車。

六、實用貼士
❏ 當地通用人民幣，少用硬幣；市區支持移動支付，偏遠地區建議備現金。
❏ 拉薩、日喀則酒店選擇豐富，高海拔區域多為帳篷、簡易房，設施簡陋。
❏ 當地以藏餐、川菜為主，可提前告知飲食禁忌。
❏ 如需徒步、攝影等定制行程，請提前溝通準備。祝您旅途愉快！

費用包含：
1. 交通：
全程用車。西藏路段多區間測速，行車時長會長於地圖預估。每人限攜 1 個 26 寸行李箱 + 隨身背包，超額需在拉薩自費寄存；中途自行2. 棄團，車費不退。
2. 住宿：
全程住宿，默認標準雙人間（珠峰除外），不保證大床房。單人報名可安排同性拼房，或補單房差獨住；酒店由我方統一安排，不接受指定。
3. 餐食：
含酒店早餐，不佔床兒童無早餐；僅包含行程標註特色正餐，其餘自理。個人原因未用餐不予退費，導遊可調換午晚餐順序。
4. 導遊：
配中文、英文或雙語導遊，散客拼團有可能更換導遊。
5. 入藏手續：
外籍遊客需提前提供護照、簽證辦理入藏函；國人前往珠峰、阿里等地需辦理邊防證，建議在戶籍地提前辦理。
6. 接送服務：
僅團期當天、指定時段內免費接送機；拼車可能等候最長 2 小時，要求單獨接送需自費。
7. 附加服務：
贈送便攜氧氣，車上備應急醫用氧；每日贈 2 瓶礦泉水，建議自行補充。

費用不含：
❏ 單房差、個人消費、往返拉薩大交通及代訂費；
❏ 因天氣、政策等不可抗力產生的額外費用，需遊客自行承擔。
 

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