A1綫拉薩羊湖5日遊

线路行程： 拉薩-羊湖

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行程編碼: A1

行程類型: 經典拼團行程

服務内容： 住宿、門票、司機、導游、行程中車座全部包含

旅游時間： 全年適合型

景點： 布達拉宮-大昭寺-八廓街-色拉寺-羊卓雍措-夏珠林寺

5天￥4180 /人起

全包价格 ?

价格说明：

查看排期&价格

行程概述及亮点

行程整体概述:

本路線為拉薩＋羊卓雍措5日精華深度行程，專為首次進藏旅客定制。行程節奏輕鬆、海拔規劃科學，循序適應高原環境，一站式融合藏地人文信仰與高原自然絕景。
暢遊拉薩千年古蹟與老城風情，打卡頂級聖湖羊卓雍措，一次收盡西藏經典核心風光，沉浸式感受原生雪域魅力。

五大核心行程亮點：

1. 科學高原適應，新手零壓力暢玩
落地專屬接機接站，首日無強制行程，充足時間休整緩解高反。全程海拔循序遞進、規劃科學，初次進藏也能輕鬆舒適暢玩。

2. 深度遊覽頂級世界文化遺產
走進地標布達拉宮，解讀雪域千年歷史；朝聖信仰聖地大昭寺，感受藏地虔誠文化；探訪色拉寺，觀賞僧侶辯經盛況（周日除外），沉浸式體驗藏傳佛教精髓。

3. 打卡高原聖湖羊卓雍措
奔赴西藏三大聖湖之一羊卓雍措，俯瞰碧藍寶石般的絕美湖景，沿途飽覽雪山、草原、峽谷交織的高原風光，參訪清幽夏珠林寺，收穫絕佳視覺體驗。

4. 慢遊老城，沉浸式人文體驗
漫步千年轉經聖地八廓街，跟隨信徒步伐轉經祈福，遊走藏式老街，感受拉薩老城煙火氣息，深度體驗原生藏地風情。

5. 純玩省心，一站式全程服務
全程路線成熟順暢、無繞路、零購物，搭配落地接送、返程送機一站式貼心服務，全程純玩無干擾，輕鬆暢遊雪域高原。

行程详细信息

Day01：抵達拉薩-接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：/

【歡迎來到世界屋脊】

不論您抵達拉薩貢嘎機場或拉薩火車站，專屬團隊都將熱情迎接、獻上吉祥哈達，隨即搭乘專車前往市區酒店。機場至酒店約 70 公里，車程 1 小時；火車站行程視路況而定，沿途可欣賞高原風光。
抵店後協助辦理入住，建議靜心休息，逐步適應高原環境。

【溫馨提醒】

▪ 初抵拉薩請勿劇烈運動、當日不洗澡，避免著涼；
▪ 嚴禁飲酒，多喝溫水、適量吃水果，飲食七分飽;
▪ 可備紅景天、高原安、西洋參含片緩解高原反應，放鬆身心多加休息，身體不適請及時就醫。

【氣候與穿著】

▪ 拉薩晝夜溫差大、紫外線強，白天穿輕便衣物，備好墨鏡、高倍防曬霜與遮陽帽；
▪ 夜間降溫明顯，請攜帶羽絨服或厚外套保暖。

【文化禮儀】

▪ 當地民族與宗教文化濃厚，參訪寺廟請衣著得體，勿穿暴露服飾；
▪ 尊重民俗信仰，未經許可切勿隨意拍照。

拉薩貢嘎機場
專車接機-車窗外額布達拉宮

Day02：拉薩市區游覽-藏文化體驗-色拉寺（周日無辯經）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【藏文化體驗】

拉薩特色藏式手工體驗，沉浸式感受獨特的藏地文化風情。
體驗項目如下：
· 手製藏香，認識原料與工序，體驗手工製作的獨特意義。
· 學習藏文基礎，由老師講解起源，並定制專屬藏文姓名、祈福墨寶。
· 體驗古老雕版印刷，感受傳統技藝的獨特魅力。
所有手作藏香、印刷作品、藏文書法均可帶回，作為專屬西藏旅行紀念。

【色拉寺辯經體驗】

午後前往以辯經聞名的色拉寺。週一至週六下午可觀賞僧侶辯經，導遊講解規則與手勢寓意；活動結束後自由參觀壁畫、佛像，亦可祈福。

【辯經須知】

辯經僅週一至週六下午舉行，週日與上午無活動。

體驗製作藏香
色拉寺辯經

Day03：拉薩市内遊-布達拉宮-大昭寺-八廓街

住宿：拉薩（3650M）

餐：酒店含早+特色餐*1

酒店用畢早餐，展開精彩市區行程，深度體驗濃厚藏地文化。

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

晨光中參觀世界文化遺產布達拉宮，宮殿依山聳立，氣勢莊嚴。殿內壁畫精美、殿堂華麗，承載千年歷史。導遊講述松贊干布及相關歷史典故，解讀藏傳佛教文化內涵。

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

隨後參拜藏地聖寺大昭寺，寺中釋迦牟尼十二歲等身佛像備受信徒尊崇。我們將沿千年轉經道八廓街順時針繞行，感受濃厚的信仰氛圍。

【門票資訊】

1.參觀時段由官方統一分配，無法自行指定参观时间;
2.景區週一閉館，當日行程會相應調整，可諮詢銷售確認;
3.遇宗教活動等特殊情形，開放時間或有變動，敬請見諒。

【西藏特色餐】

當日特別贈送：拉薩特色歡迎餐（藏餐或尼泊爾餐）。

布達拉宮
大昭寺

Day04：拉薩-羊湖-夏珠林寺-拉薩（車程約260KM）

住宿：拉薩（海拔1650M）

餐：酒店含早

【羊卓雍措】

今日從拉薩出發，遊覽西藏三大聖湖之一的羊卓雍措（羊湖），多處觀景台飽覽聖湖與山景風光。
早餐後乘車前往羊湖，途徑海拔 4900 公尺的崗巴拉山口，盡覽壯麗山景。抵達魯日拉觀景台，遼闊視野中，湛藍羊湖如寶石般綴於大地，與庫拉崗日雪山遙相呼應，波光粼粼的湖光令人流連。
中午於湖邊餐廳品嘗地道藏餐，感受藏地風情。

【夏珠林寺】

位於拉薩河畔的千年古寺，以供奉「藏地第一女密修者」真身像聞名。寺內保留完整的古老壁畫與佛像，可俯瞰雅魯藏布江壯闊景致。這裡遠離喧囂，氛圍寧靜莊嚴，是體驗藏傳佛教文化與河谷風光的清幽聖地。

【溫馨提示】

1.準備一雙舒適好走的鞋子，以方便行走，隨身攜帶常備藥品；
2.羊湖周邊的自然環境極為珍貴且脆弱，請勿隨意丟棄垃圾；
3.尊重當地民俗，拍攝居民務必事先徵得同意。

羊卓雍措
夏珠林寺

Day05：行程結束-送機/送站

住宿：/

餐：酒店含早

西藏之旅即將圓滿結束，感謝您選擇「青出旅行」。
爲順利安排送機/送站服務，請提前告知您的航班或火車班次。我們將準時送您至機場或車站，陪伴您安心返程。
期待下次再會，願您將西藏的美好回憶，帶回與親友分享。
祝您一路平安！扎西得勒！

拉薩火車站-送站
離別前的最後一眼震撼-山脈

行程详细信息

Day01：抵達拉薩-接機/接站

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：/

【歡迎來到世界屋脊】

【溫馨提醒】

【氣候與穿著】

▪ 拉薩晝夜溫差大、紫外線強，白天穿輕便衣物，備好墨鏡、高倍防曬霜與遮陽帽；
▪ 夜間降溫明顯，請攜帶羽絨服或厚外套保暖。

【文化禮儀】

▪ 當地民族與宗教文化濃厚，參訪寺廟請衣著得體，勿穿暴露服飾；
▪ 尊重民俗信仰，未經許可切勿隨意拍照。

拉薩貢嘎機場
專車接機-車窗外額布達拉宮

Day02：拉薩市區游覽-藏文化體驗-色拉寺（周日無辯經）

住宿：拉薩（海拔3650M）

餐：酒店含早

【藏文化體驗】

【色拉寺辯經體驗】

午後前往以辯經聞名的色拉寺。週一至週六下午可觀賞僧侶辯經，導遊講解規則與手勢寓意；活動結束後自由參觀壁畫、佛像，亦可祈福。

【辯經須知】

辯經僅週一至週六下午舉行，週日與上午無活動。

體驗製作藏香
色拉寺辯經

Day03：拉薩市内遊-布達拉宮-大昭寺-八廓街

住宿：拉薩（3650M）

餐：酒店含早+特色餐*1

酒店用畢早餐，展開精彩市區行程，深度體驗濃厚藏地文化。

【布達拉宮】（參觀約 1 小時）

【大昭寺】（參觀約 1 小時）

隨後參拜藏地聖寺大昭寺，寺中釋迦牟尼十二歲等身佛像備受信徒尊崇。我們將沿千年轉經道八廓街順時針繞行，感受濃厚的信仰氛圍。

【門票資訊】

【西藏特色餐】

當日特別贈送：拉薩特色歡迎餐（藏餐或尼泊爾餐）。

布達拉宮
大昭寺

Day04：拉薩-羊湖-夏珠林寺-拉薩（車程約260KM）

住宿：拉薩（海拔1650M）

餐：酒店含早

【羊卓雍措】

【夏珠林寺】

【溫馨提示】

羊卓雍措
夏珠林寺

Day05：行程結束-送機/送站

住宿：/

餐：酒店含早

拉薩火車站-送站
離別前的最後一眼震撼-山脈

2026年发团日期与价格

團期價格表

	4星舒適型酒店	5星豪華型酒店
日期	價格 (人民幣) /人	價格 (人民幣) /人
2026年4月
2026-04-01	¥4180	¥5180
2026-04-04	¥4180	¥5180
2026-04-08	¥4180	¥5180
2026-04-11	¥4180	¥5180
2026-04-15	¥4180	¥5180
2026-04-18	¥4480	¥6450
2026-04-20	¥4480	¥6450
2026-04-23	¥4480	¥6450
2026-04-25	¥4480	¥6450
2026-04-27	¥4480	¥6450
2026-04-29	¥4860	¥7060
2026年5月
2026-05-02	¥4860	¥7060
2026-05-06	¥4480	¥6450
2026-05-09	¥4480	¥6450
2026-05-11	¥4480	¥6450
2026-05-13	¥4480	¥6450
2026-05-16	¥4480	¥6450
2026-05-18	¥4480	¥6450
2026-05-20	¥4480	¥6450
2026-05-23	¥4480	¥6450
2026-05-25	¥4480	¥6450
2026-05-27	¥4480	¥6450
2026-05-30	¥4480	¥6450
2026年6月
2026-06-03	¥4480	¥6450
2026-06-06	¥4480	¥6450
2026-06-10	¥4480	¥6450
2026-06-15	¥4480	¥6450
2026-06-17	¥4480	¥6450
2026-06-20	¥4480	¥6450
2026-06-22	¥4480	¥6450
2026-06-24	¥4480	¥6450
2026-06-27	¥4860	¥7060
2026-06-29	¥4860	¥7060
2026年7月
2026-07-04	¥4860	¥7060
2026-07-06	¥4860	¥7060
2026-07-11	¥4860	¥7060
2026-07-14	¥4860	¥7060
2026-07-21	¥4860	¥7060
2026-07-28	¥4860	¥7060
2026年8月
2026-08-01	¥4860	¥7060
2026-08-04	¥4860	¥7060
2026-08-11	¥4860	¥7060
2026-08-18	¥4860	¥7060
2026-08-25	¥4860	¥7060
2026-08-27	¥4860	¥7060
2026年9月
2026-09-01	¥4860	¥7060
2026-09-03	¥4860	¥7060
2026-09-05	¥4860	¥7060
2026-09-08	¥4860	¥7060
2026-09-10	¥4860	¥7060
2026-09-12	¥4860	¥7060
2026-09-15	¥4860	¥7060
2026-09-17	¥4860	¥7060
2026-09-20	¥4860	¥7060
2026-09-23	¥4860	¥7060
2026-09-27	¥4860	¥7060
2026-09-30	¥4860	¥7060
2026年10月
2026-10-03	¥4860	¥7060
2026-10-06	¥4860	¥7060
2026-10-08	¥4480	¥6450
2026-10-10	¥4480	¥6450
2026-10-13	¥4480	¥6450
2026-10-15	¥4480	¥6450
2026-10-17	¥4480	¥6450
2026-10-20	¥4480	¥6450
2026-10-22	¥4480	¥6450
2026-10-24	¥4480	¥6450
2026-10-27	¥4480	¥6450
2026年11月
2026-11-03	¥4180	¥5180
2026-11-10	¥4180	¥5180
2026-11-17	¥4180	¥5180
2026-11-24	¥4180	¥5180
2026年12月
2026-12-01	¥4180	¥5180
2026-12-08	¥4180	¥5180
2026-12-15	¥4180	¥5180
2026-12-22	¥4180	¥5180
2026-12-29	¥4180	¥5180

2026年发团日期与价格

團期價格表

	4星舒適型酒店	5星豪華型酒店
日期	價格 (人民幣) /人	價格 (人民幣) /人
2026年4月
2026-04-01	¥4180	¥5180
2026-04-04	¥4180	¥5180
2026-04-08	¥4180	¥5180
2026-04-11	¥4180	¥5180
2026-04-15	¥4180	¥5180
2026-04-18	¥4480	¥6450
2026-04-20	¥4480	¥6450
2026-04-23	¥4480	¥6450
2026-04-25	¥4480	¥6450
2026-04-27	¥4480	¥6450
2026-04-29	¥4860	¥7060
2026年5月
2026-05-02	¥4860	¥7060
2026-05-06	¥4480	¥6450
2026-05-09	¥4480	¥6450
2026-05-11	¥4480	¥6450
2026-05-13	¥4480	¥6450
2026-05-16	¥4480	¥6450
2026-05-18	¥4480	¥6450
2026-05-20	¥4480	¥6450
2026-05-23	¥4480	¥6450
2026-05-25	¥4480	¥6450
2026-05-27	¥4480	¥6450
2026-05-30	¥4480	¥6450
2026年6月
2026-06-03	¥4480	¥6450
2026-06-06	¥4480	¥6450
2026-06-10	¥4480	¥6450
2026-06-15	¥4480	¥6450
2026-06-17	¥4480	¥6450
2026-06-20	¥4480	¥6450
2026-06-22	¥4480	¥6450
2026-06-24	¥4480	¥6450
2026-06-27	¥4860	¥7060
2026-06-29	¥4860	¥7060
2026年7月
2026-07-04	¥4860	¥7060
2026-07-06	¥4860	¥7060
2026-07-11	¥4860	¥7060
2026-07-14	¥4860	¥7060
2026-07-21	¥4860	¥7060
2026-07-28	¥4860	¥7060
2026年8月
2026-08-01	¥4860	¥7060
2026-08-04	¥4860	¥7060
2026-08-11	¥4860	¥7060
2026-08-18	¥4860	¥7060
2026-08-25	¥4860	¥7060
2026-08-27	¥4860	¥7060
2026年9月
2026-09-01	¥4860	¥7060
2026-09-03	¥4860	¥7060
2026-09-05	¥4860	¥7060
2026-09-08	¥4860	¥7060
2026-09-10	¥4860	¥7060
2026-09-12	¥4860	¥7060
2026-09-15	¥4860	¥7060
2026-09-17	¥4860	¥7060
2026-09-20	¥4860	¥7060
2026-09-23	¥4860	¥7060
2026-09-27	¥4860	¥7060
2026-09-30	¥4860	¥7060
2026年10月
2026-10-03	¥4860	¥7060
2026-10-06	¥4860	¥7060
2026-10-08	¥4480	¥6450
2026-10-10	¥4480	¥6450
2026-10-13	¥4480	¥6450
2026-10-15	¥4480	¥6450
2026-10-17	¥4480	¥6450
2026-10-20	¥4480	¥6450
2026-10-22	¥4480	¥6450
2026-10-24	¥4480	¥6450
2026-10-27	¥4480	¥6450
2026年11月
2026-11-03	¥4180	¥5180
2026-11-10	¥4180	¥5180
2026-11-17	¥4180	¥5180
2026-11-24	¥4180	¥5180
2026年12月
2026-12-01	¥4180	¥5180
2026-12-08	¥4180	¥5180
2026-12-15	¥4180	¥5180
2026-12-22	¥4180	¥5180
2026-12-29	¥4180	¥5180

進藏須知

進藏行前須知：
一、證件與手續
1. 必備證件：
外籍人士護照有效期需滿 6 個月以上，並持有效中國簽證；台胞備臺胞證、港澳人士備回鄉證。
2. 入藏函：
外賓進藏必須由旅行社代辦（單次有效，不可自辦）。需提交證件掃描件、進藏交通、行程及出入藏時間等資料。飛機、西寧 / 重慶火車進藏均需入藏函原件，且須按申報城市入藏。
3. 專用通行證：
前往珠峰、阿里等地，需額外辦理外國人旅行證；走邊境地區需辦理邊防證，均由旅行社代辦。

二、健康準備
❏ 西藏平均海拔 4000 米以上，多數人 1-3 天可適應高反。建議提前 7 天服用紅景天，備止痛藥、感冒藥、腸胃藥、暈車藥，拉薩可購氧氣。
❏ 心腦血管疾病、哮喘發作期人群不建議進藏；出發前 1-2 周勿劇烈運動。
❏ 抵達當日別洗澡、飲酒，多喝溫水、清淡飲食、充分休息。若高反加劇，請及時就醫。

三、裝備衣物
❏ 穿搭分內外層 , 備衝鋒衣、羽絨服、抓絨衣、速幹衣；搭配帽子、圍巾、手套、墨鏡、口罩。備防水徒步鞋與休閒鞋。
❏ 攜帶雙肩包、行李箱；備高倍防曬、潤脣膏、保濕用品、充電寶、相機及個人洗漱用品。

四、文化習俗
❏ 參觀寺廟脫帽摘墨鏡，未經允許勿拍照，不觸碰佛像法器，順時針繞行佛塔與轉經筒。
❏ 拍攝當地人事先徵得同意，不踩踏門檻、跨越經幡瑪尼堆，愛護聖地環境。

五、交通須知
飛機、火車進藏均需查驗入藏函。抵藏後須跟團出行，勿搭乘無資質私車。

六、實用貼士
❏ 當地通用人民幣，少用硬幣；市區支持移動支付，偏遠地區建議備現金。
❏ 拉薩、日喀則酒店選擇豐富，高海拔區域多為帳篷、簡易房，設施簡陋。
❏ 當地以藏餐、川菜為主，可提前告知飲食禁忌。
❏ 如需徒步、攝影等定制行程，請提前溝通準備。祝您旅途愉快！

費用包含：
1. 交通：
全程用車。西藏路段多區間測速，行車時長會長於地圖預估。每人限攜 1 個 26 寸行李箱 + 隨身背包，超額需在拉薩自費寄存；中途自行2. 棄團，車費不退。
2. 住宿：
全程住宿，默認標準雙人間（珠峰除外），不保證大床房。單人報名可安排同性拼房，或補單房差獨住；酒店由我方統一安排，不接受指定。
3. 餐食：
含酒店早餐，不佔床兒童無早餐；僅包含行程標註特色正餐，其餘自理。個人原因未用餐不予退費，導遊可調換午晚餐順序。
4. 導遊：
配中文、英文或雙語導遊，散客拼團有可能更換導遊。
5. 入藏手續：
外籍遊客需提前提供護照、簽證辦理入藏函；國人前往珠峰、阿里等地需辦理邊防證，建議在戶籍地提前辦理。
6. 接送服務：
僅團期當天、指定時段內免費接送機；拼車可能等候最長 2 小時，要求單獨接送需自費。
7. 附加服務：
贈送便攜氧氣，車上備應急醫用氧；每日贈 2 瓶礦泉水，建議自行補充。

費用不含：
❏ 單房差、個人消費、往返拉薩大交通及代訂費；
❏ 因天氣、政策等不可抗力產生的額外費用，需遊客自行承擔。